Дослідження, опубліковані в "International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism" показали, що чашка-інша міцної кави за чверть години до фізичного тренування з великою ймовірністю знизить больові відчуття, які зазвичай виникають після силового тренування в м'язах.

Згідно з цими дослідженнями, кофеїн значно знижує напругу м'язів, при цьому не впливаючи на їх навантаження.

Після проведення безлічі тестів, вченими було виявлено, що молоді люди, які займалися інтенсивними і тривалими вправами на велотренажерах, відчували після тренування помітно менші неприємні відчуття, коли перед початком силових вправ вони брали дозу кофеїну, ніж ті, хто кави перед тренуванням не вживали.


Крім того, виявлений той факт, що даний ефект був помічений і серед тих, хто вживає каву постійно, так і у тих, хто кави не п'є практично ніколи ...

До речі, до цього також вироблялися експерименти по виявленню впливу кави на больові відчуття, і там результати були практично такими ж.

Вважається, що кофеїн має блокуючим дією проти хімічної речовини аденозину, що викликає неприємні больові відчуття в м'язах.