Напружений темп сучасно життя диктує свої умови. Наприклад, ви дуже втомилися, розслабилися, і раптом - виникає ситуація, при якій через годину вам необхідно виходити з дому, відправлятися на важливу зустріч і бути, природно, у прекрасній формі. Ну що ж, у вас є цілих шістдесят хвилин, і давайте витратимо їх з максимальною користю: як привести себе у форму.

Рятівні водні процедури

Як привести себе у форму? Першим кроком у досягненні гідного зовнішнього вигляду стане теплий душ, який видалить вашу втому. Для досягнення швидкого і максимально ефекту ви повинні сісти на дно ванни, направивши на спину сильну теплу струмінь води. Оптимальною, звичайно, була б массирующая струмінь. Посидівши таким чином протягом трьох хвилин із заплющеними очима, берете жорстку мочалку і розтираєте тіло з використанням тонізуючого гелю знизу вгору. Запах гелю повинен бадьорити. Це може бути лимон, зелене яблуко, чорна смородина.

Щоб привести себе у форму, голову теж потрібно підставляти під водний струмінь. Вода змиває накопичилися на волоссі електростатичні заряди і масажує шкіру. Наносимо на волосся бальзам з тонізуючим ароматом і помассіруем протягом декількох хвилин. Змив усі прохолодною водою, приймаємо контрастний душ. Далі йдуть - енергійне розтирання жорстким рушником, підсушування волосся прохолодною струменем фена а, якщо волосся коротке, - просто рушником.

Так само займіться спортом, займайтеся на тренажерах, витримайте Великий піст.

Ні в якому разі не приймайте теплу ванну, яка тільки додатково розслабить вас, а не допоможе підбадьоритися. І не використовуйте заспокійливі аромати трав і хвої.

Готуємо обличчя

Після душу привести себе у форму можна протерши обличчя свіжовичавленим соком, зеленим чаєм або льодом з чаю або соку. Промокнув особа косметичної серветкою, нанесіть на шкіру крем, що містить вітамін С. Помасажувавши шкіру протягом п'яти хвилин, ми максимально підвищимо її тонус і поліпшимо колір.


Для жирної шкіри застосовуємо масаж з пощипування, а для чутливої і сухої - легкі постукування по вилицях, підборіддя, лобі і щоках.

Відновлюємо енергетичний баланс

Наступний крок, як привести себе у форму - їжа, вона повинна бути легкою і швидко засвоюватися: сир, йогурт, горіхи з медом, пара стиглих бананів. В якості напою можна використовувати зелений чай з лимоном. Лимон можна з'їсти і окремо. Що міститься в ньому вітамін С - прекрасне джерело сил.

Навіть якщо ви не вгамували голод, не вживайте ситні та жирні страви, вони викликають сонливість.

Наводимо в порядок волосся

Коли втомлюєтеся ви - втомлено виглядають і ваше волосся. Тому необхідно витратити кілька хвилин, щоб їх "підбадьорити". Складні процедури тут не потрібні. Протягом 5 хвилин за допомогою масажної щітки розчісуйте їх спочатку в одному напрямку, а потім в іншому. Заключну п'ятихвилинку волосся розчісуйте від країв до верхівки.

У перукарів є маленький секрет: перед процедурами з волоссям вони рекомендують з'їсти шматок шоколаду, який зробить волосся слухняним.

Останні штрихи - макіяж і одяг

Повністю привести себе у форму можливо! Макіяж почніть з нанесення тонального крему, який додасть шкірі більш здоровий вигляд. Потім обличчя злегка припудріть для усунення блиску. Яскраві тіні для повік підкреслять вашу втому, тому зупиніть свій вибір на бежевих, перлинних, світло-коричневих кольорах. Чорна підводка підкреслить червоні очі, а ось сіра підводка і сіра або коричнева туш відвернуть від них увагу. Помада повинна бути на два тони яскравіше звичайної.

В вашому вбранні віддайте перевагу стриманим кольорам, але в ньому може бути присутнім яскравий аксесуар.

Ось так, застосувавши нехитрі прийоми, ви зможете із задоволенням поглянути на своє відображення в дзеркалі, і сміливо вирушати прикрашати собою цей світ!