Дієти - це те, чим живуть багато дівчат. Справа в тому, що більшість дівчат і жінок у наш час сидять на жорстких дієтах. Звідки беруться такі дієти, і які з них безпечні? Ви повинні знати про те, що існують і старовинні дієти, які відомі з давніх часів. Це такі дієти, які були відомі в усі часи і якими користуються в усіх країнах світу, щоб стати більш стрункими і привабливими.

Гречана дієта.

Це одна з найвідоміших і популярних дієт у світі. Крім усього іншого гречана дієта ще й найпростіша. Завдяки використанню гречаної дієти ви зможете всього за тиждень схуднути на 5 кілограм. Сидячи на такій дієті, ви всю дієтичну тиждень можете їсти одну гречку. Однак у такій гречці не може бути ні солі, ні цукру, ні будь-яких спецій. Крім гречки протягом дня ви можете пити знежирений кефір, чи не більше літра в день, і їсти фрукти, але не багато. Якщо ви завжди скаржитеся на свої кулінарні здібності, тут ними блищати не доведеться: вам не потрібно буде варити гречку, просто залийте її ввечері окропом, а на ранок можете їсти. Отже, при гречаній дієті ви їсте гречку скільки хочете, випиваєте літр води без газу. Можна пити чашку кави і зелений чай, м'ятний настій. Не дивлячись на жорсткість дієти ви легко зможете втратити 5 кілограм, що особливо важливо перед святами і побаченнями. На здоров'я ця дієта погано не відіб'ється, адже гречка - дуже важлива і живильна. Після такої дієти необхідно зробити перерву і почати харчуватися збалансовано всім підряд, щоб не вбивати організм обмеженнями.

Капустяна дієта.

Ця дієта триває довше, ніж гречана. Її період розрахований на 10 днів, але вона вкрай корисна, особливо для людей перенесли операції. Така капустяна дієта не тільки корисна, але й досить проста.


Крім того завдяки капустяної дієті ви зможе пристойно схуднути, при особливих зусиллях скинете до 10 кілограм. Під час періоду заохочується харчування якими видами капусти. Сюди варто віднести капустяний салат, тушковану капусту, варену і свіжу. Для приготування капустяного салату потрібні капуста, дрібно нарізана, морква свіжа, цибуля. Для заправки капустяного салату краще вибрати або лимонний сік або оливкове масло. Головне - ніяких спецій і добавок. Дозволяється з'їсти одне яйце в день, 100 грам телятини і трохи маложирна риби або курки. Каву пити не можна категорично, чай - будь-який, але без цукру, але найкраще пити тільки трав'яні настої. Якщо хочете капустяного супчика, то відваріть у воді капусту, або тушкуйте капусту і перекладіть її в киплячу воду, додайте болгарський перець, морква, зелень і варіть півгодини.

Кефіру-яблучна дієта.

Можна зробити дієту більш цікавою і смачною. Завдяки кефіру-яблучної дієті ви схуднете на 3 кілограми і це за 3 дні. По ідеї така дієта низькокалорійна і допомагає перед відповідальними подіями, наприклад, перед весіллям. Але саме ця дієта жорстка і її можуть дотримуватися сильні й уперті люди. Протягом 3 днів ви можете їсти яблука і пити знежирений кефір. Однак не в будь-якому і необмеженій кількості: кефіру не більш літра, а яблук немає більше кілограма, хоча краще обмежитися 0,7 кг. Яблука повинні бути свіжими, але несолодкими. Протягом дня дозволяються настої з трав, чорна кава без добавок, зелений чай. Складність дієти у виході з неї: не можна з самого ранку на 4 день є жирні страви, весь день буде більше схожим на продовження дієти. Ви повинні додати в раціон лише знежирений сир і фрукти. А на 5 день можна з'їсти кашу на молоці з цукром.