Сон для людини відіграє дуже важливу роль в житті. Він заспокоює і відновлює його нервову систему. Допомагає позбутися від тривог і турбот. Відновлює витрачені за минулий день енергетичні витрати організмом. Сон це хороші ліки для нас, він дає відпочити і тілу і голові, як фізично, так морально і психологічно.

Але що необхідно зробити, якщо у вас з'явилася безсоння. Ви ніяк не можете заснути. Або ж ваш сон недовгий, переривчастий, від якого толком то і не відпочинеш. Потрібно в першу чергу знайти причину безсоння. А їх може бути тисячі. Можна, звичайно ж, вдатися до медичних препаратів, але краще буде знайти джерело даного нездужання і усунути його. А чи не напихати свій організм різними хімічними препаратами. У народній скарбничці лікування безсоння існує велика кількість способів і методів, це і мазі та відвари, змови і різні предмети побуту.

Давайте розглянемо прості способи народної мудрості. Можна приготувати мазь з підручних засобів, які завжди є у господині. Беремо часник і варимо його з бобами. Після чого розтираємо їх до пастоподібного стану. У вийшло пюре додамо трохи рослинного масла. Тепер цю мазь можна використовувати на ніч, намазуючи віскі. Можна перед сном намазувати скроневу область і маслом лаванди. Так само можна лавандова олія накапати на шматочок пресованого цукру і смоктати його, перед тим як лягає спати.

Відвар для профілактики безсоння можна приготувати з плодів глоду. Для цього необхідно взяти дві столових ложок плодів і заварити їх в півлітра окропу. Настояти настій 2:00 на плиті і процідити. Приймати відвар необхідно по три столових ложок за двадцять п'ять хвилин до прийому їжі.

Можна використовувати для таких цілей сухе червоне вино і насіння кропу. Беремо п'ятдесят грам насіння і двісті п'ятдесят міліграмів кагору. Змішуємо і кип'ятимо десять хвилин на повільному вогні. Відвар необхідно наполягати 1:00 і приймати всередину однією столовою ложкою на ніч.

Використовувати так само необхідно і більш прості способи, такі як мед, молоко, вода і спиртова настойка валеріани.


Беремо одну столову ложку якісного меду на одну склянку гарячого молока. Якщо з якихось причин ви не сприймаєте молоко або через хвороби вам його не рекомендує лікар, то його можна замінити звичайною гарячою водою. Приймати все це необхідно за годину до сну.

Спиртову настоянку валеріани можна придбати в будь-якій аптеці. Її необхідно приймати по десять, двадцять крапель два, три рази на день. Його можна так само давати і дітям, для запобігання нервозності і заспокоєння. Батькам необхідно правильно підбирати дозування спиртової настоянки валеріани. Рекомендується стільки капати малюкові настойки, скільки йому років.

Для профілактики безсоння можна так само використовувати ванни. Необхідно туди додати хвойний відвар, який прекрасно і ефективно лікує безсоння, знімає нервове збудження, хвороби шкіри. Крім цього дана ванна зміцнює добре серце і заспокоює нервову систему, лікує подагру, ревматизм і гострі респіраторні захворювання. Та й просто допомагає відновити свої сили.

Для приготування такого відвару нам знадобиться півтора кілограма соснових гілок, можна навіть з шишками. Їх необхідно дрібно порубати сокирою. Залити водою і кип'ятити тридцять хвилин. Після чого дати відвару настоятися 10:00 і процідити. Отриману рідину можна використовувати як для прийому ванн на все тіло, так і для ножних процедур. Для звичайного прийому сидячої ванни достатньо сімсот п'ятьдесят грам відвару, а ножної ванни буде достатньо триста міліграмів.

Для міцного сну можна самостійно виготовити маленьку декоративну подушечку зі свіжих шишок хмелю. Безпосередньо перед сном таку подушку необхідно струшувати. Або подушку з листя м'яти, материнки, ліщини, пелюсток троянд і соснових голок. Так само можна додати трави валеріани, капнути на таку подушку трошки крапель олії лаванди. Такий компонент вашої декоративної подушки буде своїм запахом заколисувати вас. Покладіть таку подушечку поруч з вашою основною подушкою, на якій ви спите.