Не за горами свята і ми плануємо приготувати на стіл стільки смачного і апетитного. Але як спробувати все і не набрати зайву вагу, чого зовсім не хочеться. А святковий стіл просто манить своїми делікатесами. Точно не варто морити себе голодом протягом дня. До вечора ви дуже зголодніли, що зможете з'їсти слона, і "гальма", які включить ваша підсвідомість, не допоможуть. Найкраще щось та перекусити, щоб такого не було. Можна спробувати все, але по чуть-чуть. Тоді є ймовірність, що все пройде нормально. Ви зустрічаєте новий рік в гостях, ну а, як відомо гостинні господарі просто загодовують своїх гостей мало не до смерті. Пропонують добавки мужньо відмовтеся, і обов'язково при цьому подякувавши приймаючу сторону за турботу. Ніколи ні за ким не доїдайте! Ваші діти не доїли і залишили тарілки на половину повними, нічого, значить їм достатньо на даний момент, захочуть ще візьмуть. Та й втручання батьків у їх особисті тарілки вони сприймуть не надто радісно. Це ж їхня особиста тарілка і вони в праві нею розпорядитися так, як їм захочеться. Таким чином, вони ніби наслідують дорослих і відчувають себе такими. Їжа вас вабить і манить своїм апетитним виглядом, і ви ледве себе стримуєте.


То просто говорите побільше. Займіть свої думки і рот цікавою бесідою. Ведіть її неспішно, виберіть якусь цікаву тему, або поговоріть про політику, про неї люди можуть говорити годинами, але тільки якщо це доречно і не зіпсує вам святкового настрою. Під час розмов ви самі собою перестанете думати про їжу. Готуючи святковий банкет вдома, спробуйте не пробувати занадто багато. Під час приготування так і хочеться все спробувати воно так смачно пахне і манить вас, але тримайте себе в руках. Будьте сильними! Часто господині переживають щодо солі у страві і пробують його на сіль, але це необов'язково. Краще не досоліть. А на стіл поставте сільничку, хто захоче сам досоліть. Ви тримали себе в руках практично весь свято, але на самому піку ви зірвалися і наїлися досхочу нічого. Просто насолодитеся цим моментом, тому що вам доведеться добре попрацювати над собою після такого зриву. Але нічого хвилини слабкості теж можна собі дозволити. Переїли влаштуєте собі розвантажувальний день. Адже головне у святі гарненько повеселитися і відпочити і не важливо, скільки ви з'їли або не з'їли, важливо те, що залишилося у вас в пам'яті після свята!