Все, кому доводиться часто худнути, вже звикли до думки про те, що будь-яка корисна дієта - це несмачні продукти і постійне відчуття голоду.
Сьогодні хочеться розвінчати цей міф. Чи знаєте ви що, схуднути на п'ять кілограмів за п'ять днів, не відчуваючи смокче і виснажливого почуття у шлунку, без шкоди для організму, з користю для нього ж і на смачних продуктах - це не казка, це цілком досяжна реальність.
Одна з таких дієт - шоколадна. Безумовно, для цієї дієти є особливі обмеження. На неї не можна "сідати" людям страждаючим діабетом і гастритом (їм взагалі протипоказані будь-які дієти для схуднення), вагітним жінкам (щоб не позбавляти організм свій і плоду необхідних речовин) і алергікам (шоколад може викликати сильний алергічний напад).
Почнемо з того, що заглянемо у "внутрішню життя" шоколаду. Чи може бути користь від його вживання під час дієти?
Звичайно, може. І ось чому. Шоколад містить в собі природні антиоксиданти: катехіни, флавоноїди і феноли. Потрапляючи в організм, вони проводять там свою роботу. Завдяки їм в організмі сповільнюється процес старіння, знижується ризик інсульту та інфаркту, оскільки зміцнюється захист кровоносної системи. Шоколад стимулює в організмі вироблення серотоніну, так званого гормону щастя. А для хорошого самопочуття і високого рівня працездатності нам так часто його не вистачає! Шоколад в організмі відновлює гормональний дисбаланс. А особам з емоційно нестійким характером шоколад прописують як ліки. Загалом, вже зрозуміло, що користь шоколаду досить велика, щоб зробити цей продукт необхідним для харчування.

Що ж являє собою шоколадна дієта?

По-перше, це раціон, в який входить виключно чорний шоколад і чорний заварний кави без цукру. Шоколаду потрібно з'їдати в день 90 грам, розбивши цю порцію на три (по 30 грам) прийому їжі.


І кожен раз запивати його однією чашкою чорної кави без цукру.
Безумовно, п'ять днів витримати на такому раціоні буде не дуже легко. Тому, раз на день в каву можна додавати столову ложку знежиреного молока, а на вечерю замінювати кави однією чашкою зеленого чаю без цукру. Так само протягом дня можна багато пити - чай, мінеральну негазовану воду, відвари трав - ромашки, липи, м'яти, шипшини.
Є ще одне правило шоколадної дієти, яке суворо потрібно виконувати - повна відмова від соків, солодких газованих напоїв і алкоголю.
Під час цієї дієти ви не будете відчувати занепаду сил, настрої, почуття голоду, всього того, що супроводжує деяким іншим жорстким монодиетам. Шоколадна дієта, завдяки властивостям основного продукту, виключає все це і робить період проходження досить радісним і добре стерпним.
Довше п'яти днів не варто "сидіти" на цьому раціоні. Краще повернутися до нього через три - чотири тижні, і скинути ще п'ять кілограм зайвої ваги. Поступово скидаючи вагу, ви привчите свій організм до певного режиму харчування, і незабаром, досягнувши бажаного результату, ви зможете взагалі відмовитися від усіляких дієт. Вам вже не потрібно буде худнути.

На чому грунтуються такі результати шоколадної дієти?

Виявляється все досить просто. Дія раціону засноване на принципі виведення з організму зайвої рідини. Цей раціон передбачає повну відмову від солі, яка зазвичай і затримує в організмі воду. Після виведення зайвої рідини - ваша вага зменшується. І якщо, надалі не зловживати жирною і солоною їжею, то цілком можна триматися в одній вазі довгий час.
PS Шоколад, крім усього вище сказаного, рекомендується вживати при частих простудних захворюваннях і анемії, він підвищує імунітет.
Гарних вам результатів!