Як почати день щоб він пройшов в гарному настрої? Секретів гарного дня не так вже й багато. Їх можна виконувати всі відразу або по одному в день.

1. Потягнися!

Пролежавши в горизонтальному положенні 6-9 годин, погодься, дуже приємно потягнутися і розім'яти м'язи.

2. Запиши!
Приділи 5 хвилин після сну своєму блокноту: запиши сон, або список покупок, або плани на день.

3. Випий гаряченького!

Навіть жарким літом приємно з ранку випити бадьорить чашку гарячої кави або чаю.

4. С'ёшь що-небудь смачненьке!
Так-так, сніданок може бути не тільки корисним, але і смачним.


Немає часу? Є багато рецептів для сніданків, які можна приготувати і заморозити на вихідних, а потім розігрівати їх щоранку.

5. Медитуй!

Не обов'язково бути ченцем і володіти нескінченним кількістю часу щоб займатися медитаціями. Виділи собі 5 хвилин з ранку, сядь зручніше, закрий очі і зосередься на диханні.

6. Танцюй!
Включи улюблену мелодію поки чистиш зуби. Тим більше стоматологи радять чистити зуби так довго, скільки триває середня по тривалості пісня.