<


img src="/img/5/9/5956684d618973b6f11acec10a30c9be.jpeg"/> Тетяна Селихова

Медики радять якомога частіше вживати в їжу наступні рослини, що дозволяють зберегти гостроту зору.

Багаті необхідним для зорової функції провітамін А (каротин) червоні помідори, морква, обліпиха, червоний перець, персики, абрикоси, кріп, петрушка, шовковиця, цибуля та інші.

Здавна відомо, наскільки корисна для очей чорниця.

У ній, крім каротину, містяться мікроелементи бору, марганцю, міді, титану та хрому.

Ці речовини значно підвищують гостроту зору і дозволяють швидко пристосовуватися до різкої зміни освітленості (переходу з темного приміщення на світло і навпаки).

Також тим, хто хоче зберегти пильність, слід звернути увагу на звичайний ріпчаста цибуля.

У лікувальних цілях їдять по 30 грамів цього овоча два-три рази на день, або з такою ж регулярністю п'ють по одній чайній ложці свіжовичавленого цибулевого соку.

Інший потрібний очам овоч - червоний буряк.

Змішайте 80-100 грамів бурякового соку з парою столових ложок морквяного соку і пийте 1-2 рази на день протягом місяця.