<


img src="/img/6/a/6a579057e7732c946877ad32f532f636.jpeg"/> Тетяна Селихова

Фінські дієтологи прокоментували кілька помилкових тверджень, поширених серед любителів солодощів і жирної їжі.

Зокрема, вони довели , що так звана "широка кістка" не повинна служити виправданням надмірно огрядною фігури.

"Кістки можуть давати не більше 2-3 кілограмів, а насправді в середньому лише півкіло зайвої ваги", - зазначив професор дієтології Пертті Мустайокі.

Він також розповів в інтерв'ю журналу "Hyv? Terveys", що надлишкові кілограми з'являються аж ніяк не тільки через вечірнього прийому їжі.

В дійсності час доби, коли ви маєте намір перекусити або щільно наїстися, що не має ніякого значення.

Якщо витрати енергії і число одержуваних з їжею калорій збалансовані, вашої талії і стегнах не будете отримувати будь жирові складки.

Крім цього, Мустайокі розвінчав міфи про продукти з маркуванням "light "(ніби вони не втамовують голод) та про шкоду швидких дієт, що викликають ефект йо-йо.

" При зниженні ваги важливе значення має загальна кількість калорій, споживаних за весь день, а не те, їсте, чи ви жирну їжу або light-продукти ", - стверджує вчений.

А у тих, хто стрімко схуд, за словами професора,« не було відзначено збільшення ризику захворювання серцево-судинної системи ".