<


img src="/img/0/0/007ed4d5fbe82a6374a20081cdc48895.jpeg"/> Тетяна Селихова

Багато людей, навіть сидять на строгій дієті, не вміють правильно зважуватися.

Ті, хто прагнуть стати стрункішою , розраховують щодня фіксувати зменшення надлишкової маси тіла.

Щоб ваги підтверджували райдужні надії, деякі різко зменшують споживання рідини, уникають великих порцій (навіть якщо це низькокалорійні овочі), сидять в сауні, застосовує сечогінні та проносні препарати.

Проте ці дії зазвичай призводять до прямо протилежного результату.

На думку експертів, процедура зважування і подальша інтерпретація результату вимагають самого уважного і відповідального ставлення.

При цьому необхідно враховувати наступні моменти.

Перше - ми не здатні точно обчислити масу жиру .

Ваги показують загальну масу поміщеного на них об'єкта, включаючи накопичену в тканинах воду, вміст сечового міхура і кишечника, вага одягу і інших речей.

Друге - протягом доби вага людини коливається на 1-3 кілограми.

У чому причина?

Вона банальна - прийоми їжі і води, випорожнення кишечника і сечового міхура, втрата рідини при диханні і потовиділенні.

Третє - більшість побутових ваг грішать серйозними погрішностями.

До того ж результат здатний змінюватися в залежності від того, стоїте ви на вагах прямо або злегка нахиляєтеся в сторону.