У під'їздах деяких будинків висять повчальні таблички з написами: "Бережіть ліфт - він береже ваше здоров'я". Ліфти берегти, звичайно ж, потрібно, але саме по собі твердження вельми спірне.
Вчені глибоко переконані в тому, що користування звичайної сходами замість ліфта є одним з найпростіших і дешевих способів зберегти здоров'я і прекрасну фізичну форму. Ніяких витрат часу і грошей, а результат, як від вправ в кращому фітнес-центрі!
Дослідники протягом ряду років спостерігали за станом здоров'я людей, що працюють в будівлях, де ліфта немає. З'ясувалося, що регулярне "сходження" до потрібного поверху значно скорочує жирові відкладення, а також кров'яний тиск і рівень холестерину. Коли дані цих "нещасних" людей, змушених ходити по сходах, порівняли з даними інших жителів країни, то з'ясувалося, що смертність серед перших була на 15% менше!
Інше дослідження провели медики з Женевського інституту медицини, які попросили 77 своїх колег на три місяці повністю виключити поїздки на ліфті і користуватися сходами.


На початку експерименту і через 12 тижнів після його початку вчені виміряли основні показники здоров'я учасників експерименту.
За такий короткий термін об'єм легенів у волонтерів збільшився в середньому на 8,6%, а обсяг талії, зменшився на 2%; на 2% також впали вага і об'єм жирових відкладень, на 2,3% - кров'яний тиск, на 3,9% - рівень холестерину. Вчені зробили висновок, що одне тільки ходіння по сходах цілком може компенсувати шкоду від сидячого способу життя.
Вчені з Великобританії, в свою чергу, з'ясували, що регулярні піші прогулянки по сходах позитивним чином впливають на скелет. Для нас, жінок, це означає, насамперед, додатковий захист від остеопорозу в зрілому віці.

Підготовлено відділом Здоров'я