Втомилися сидіти вдома на дивані? З'явилася зайва вага і задишка? Хрумтять суглоби і сутулиться спина? Апатія долає навіть у вихідні? Це гіподинамія.

Всі лікарі хором пропишуть вам лікувальну фізкультуру, сауну, масаж - тобто основні послуги оздоровчих велнес-залів.

У перекладі на російську

У Росії поняття "велнес" (в перекладі "хороше самопочуття") поки ще вимагає пояснень. Багато хто порівнює велнес з фітнесом, і чекають від велнес-центру кілометрів силових тренажерів, різноманітності класів аеробіки і тільки, можливо, трохи більшого вибору оздоровлюючих послуг.

Так, дійсно, велнес - це близький родич фітнесу. Мета занять також складається в придбанні гарної фізичної форми. Але основне і, мабуть, найголовніша відмінність полягає в методиках оздоровлення: реабілітаційні програми, функціональний тренінг, масаж, лікування теплом або холодом, інсоляції і так далі.

Головна ідея

Основною ідеєю велнеса є індивідуальне поєднання всіх перерахованих компонентів. Велнес не прагне зробити з вас спортсменів, але з іншого боку, він може стати улюбленим захопленням будь-якого спортсмена. А для людини, ніколи не займався спортом, це справжня знахідка. Відновлення душевної рівноваги і енергії - основа велнеса, решта мети: фізичний тренінг, догляд за зовнішністю є логічним продовженням. З іншого боку, не концентруючись на досягненні яких-небудь результатів, але в поєднанні з правильним харчуванням, ви непомітно домагаєтеся більшого - підтягнутою фігури та відмінного настрою.

У велнес-центрах немає громіздких силових тренажерів, які змушують вас потіти і надриватися, виснажувати себе бігом і стрибками. Тут всі процедури дотримуються принципу - не нашкодь!

Бути в тонусі

Жоден велнес-центр не обійдеться без чудових тренажерів - тонусних столів. Заняття на них доступні людям будь-якого віку і будь-якого рівня фізпідготовки.


Це тренажери для тих, хто не любить виснажливих тренувань, але хоче мати струнку фігуру і пружні м'язи, гнучкий рухливий хребет, розробити суглоби і отримати кардіоеффект.

Вакуум допоможе

Тим жінкам, яких турбують жирові відкладення на стегнах і сідницях обов'язково допоможе вакуумний тренажер. Це нескладний тренажер з вражаючим ефектом! Ви йдете прогулянковим кроком у закритому просторі - і це все, але при впливі зниженого тиску на нижні частини тіла целюліт повністю згорає, в результаті чого відбувається значне зменшення розмірів проблемних зон стегон, талії, підтяжка сідниць, видиме розгладження шкіри.

Корисне тепло

Нанести вирішальний удар по жировим відкладенням, поможеттермотерапія в спеціальних інфрачервоних штанях. Інфрачервоні штани забезпечують глибокий прогрів тканин, і в результаті, вже після першого сеансу об'єм талії і стегон значно зменшується - до 1,5 - 2,5 см. Це відмінний спосіб швидко привести себе у форму!

Все занятті в велнес-залах проходять індивідуально, під керівництвом інструктора, який підкаже, який тренажер підійде саме вам, або підберуть потрібний комплекс тренажерів. Не забудьте повідомити їм про свої нездужання. Удачі!

Багнюк Яніна, інструктор велнес-центру ТОНУС-КЛУБ ®:

Високі каблуки, солодощі, звичка сидіти "нога на ногу" - далеко не повний список слабкостей, які багато жінок дозволяють собі щодня. Все це призводить до целюліту, набряклості, підвищення ваги, та й просто до поганого самопочуття. Тому важливо стимулювати рух лімфи в організмі: допомагає лімфодренажний масаж (пресотерапія). Усього кілька процедур - і Ваші ніжки знову будуть гладкими і рівними!

Адреса клубу в Москві: Мічурінський пр-т, д. 19, корп.3, ст.м. Університет (маршрутка 47м до кінцевої).

Телефони клубу в Москві: (495) 997-58-81, (495) 631-56-28