<


img src="/img/0/a/0a2f88231f516ce38a94a08aa1b53675.jpeg"/>

Діти:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Від 6 міс. до 1 року
800
Від 1 року до 1,5 років
1330
1,5 - 3 років
1480
3 - 4 років
1800
5 - 6 років
1990
7 - 10 років
2380
11 - 13 років
2860
Юнаки, дівчата:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Дівчата 14-17 років
2760
Юнаки 14-17 років
3160
Вагітні, матері-годувальниці:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Вагітні
3200
Шалені матері
3500
Студенти:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки
3300
Жінки
2800
Спортсмени:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки
4500-5000
Жінки
4000-4500
Особи, робота яких не пов'язана з витратами фізичної праці (працівники розумової праці, службовці):

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки 18-40 років
2800-3000
Чоловіки 40-60 років
2600-2800
Жінки 18-40 років
2400-2600
Жінки 40-60 років
2200-2400
Працівники механізованої праці і сфери обслуговування:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки 18-40 років
3000-3200
Чоловіки 40-60 років
2800-3000
Жінки 18-40 років
2550-2750
Жінки 40-60 років
2350-2550
Працівники механізованої праці, праця яких пов'язана зі значними фізичними зусиллями:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки 18-40 років
3200-3400
Чоловіки 40-60 років
2900-3100
Жінки 18-40 років
2700-2900
Жінки 40-60 років
2500-2700
Чоловіки, зайняті вельми важкою фізичною працею:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки
4500 і більше
Люди похилого віку:

Групи, різні за віком та інтенсивності праціКілокалорії
Чоловіки 60-70 років
2350-2500
Чоловіки старше 70 років
2200
Жінки 60-70 років
2100-2200
Жінки старше 70 років
2000