Целюліт - це зовнішній прояв обмінних процесів в жіночому організмі, яке абсолютно не прикрашає стрункі ніжки. Целюліт може з'являтися і у худеньких, і у стройненькая, і назавжди застрахувати себе від цього явища не вийде. Але боротися з целюлітом все-таки можна.

Харчування.

Ні для кого не секрет, що велика кількість здобних виробів, копченостей, жирної солоної і смаженої їжі шкідливо для організму, зокрема - для фігури. Такі продукти порушують обмінні процеси в тканинах, з клітин не виводиться зайва рідина, спостерігається кисневе голодування. Все це і призводить до появи горезвісної "апельсинової кірки". Щоб ваші стегна (і здоров'я) сказали вам спасибі, потрібно налягати на фрукти і овочі, всілякі каші і рибу, а сковороду найкраще замінити пароваркою. Також забудьте про дієти, корисні продукти можна їсти багато разів на день, але маленькими порціями.

Пиття.

Більшість сучасних людей постійно зневоднюють свій організм, що позначається на стані шкіри та інших тканин . Багато чаї, а також кава, мають сечогінний ефект. Організм втрачає більше вологи, ніж отримує, клітини втрачають пружність, з них не виводяться токсини. Протягом дня потрібно не забувати пити мінеральну воду (без газу), вона також прискорить обмін речовин і допоможе схуднути, якщо у вас є зайві кілограми.

Фізичні навантаження.

Спорт не тільки формує фігуру, але і підтягує шкіру. Відбувається це за рахунок того, що до тканин посилено приливає кров, насичує їх киснем. Це запобігає застій лімфи, накопичення зайвої рідини, призводить до омолодження і швидкої регенерації клітин.

Ванни з маслами.

Принцип дії простий - в шкіру проникають активні речовини масел, дратують її, викликають прилив крові, що призводить до виведення зайвої рідини і робить шкіру більш пружною.


Відзначимо, що масла не треба розводити у воді відразу, краще всього їх попередньо змішати з вершками або молоком.

Найкраще від целюліту допомагають позбутися масла апельсина і лимона, але в аптеці не завжди продаються справжні масла. Не варто засмучуватися, адже приготувати їх можна самостійно. Для цього зрізаємо шкірку з апельсинів, щільно складаємо їх в банку і заливаємо будь-яким рослинним дезодорованим (без запаху) маслом. Банку закриваємо і поставимо в темне місце. Через чотири дні у вас буде готове натуральне масло апельсина.

Варто відзначити, що ванни й обгортання будуть ефективним доповненням до спорту і правильному харчуванню, самі по собі вони тільки зроблять шкіру більш ніжною, але від целюліту не врятують.

Антицелюлітний масаж.

Найбільш ефективний масаж буде після ванни, коли шкіра розпарені і очищена. Якщо ви приймаєте душ, то шкіру можна підготувати за допомогою легкого скрабу. Не має значення, робити його вранці або ввечері, як вам зручніше. Використовувати можна спеціальне масажне масло або мед. Виконуючи масаж самостійно, потрібно пам'ятати деякі правила:

- натискання слід робити за годинниковою стрілкою, а проти годинникової стрілки - погладжувати. Всі рухи м'які, кругові;

- сідниці масажувати потрібно круговими рухами, праву - за годинниковою стрілкою, ліву - проти;

- внутрішню сторону стегна масажують знизу вгору, а зовнішню - зверху вниз .