Існує безліч речей, які обіцяють всім і кожному нереальну гаму цілющих властивостей ароматерапії - починаючи від свічок і закінчуючи навіть побутовою хімією. Понюхай це, щоб розслабитися, понюхай те, щоб зарядитися енергією. А чи здатна ароматерапія зробити позитивний вплив, спрямоване на боротьбу із зайвою вагою?
За заявою вчених - людське нюх впливає на апетит декількома методами. Перш за все, від запаху в повній мірі залежить ступінь задоволення їжею. Адже наше сприйняття їжі на 90% залежить саме від її аромату. Людську мову може розрізняти лише п'ять окремих смаків. А ніс здатний сприймати більше 10 тис. Різних ароматів.
Почуття насиченості і запах
Деякі експерти одностайні в думці, що саме ніс, а не шлунок в головний мозок подає сигнали про насиченість. Адже ніс безпосередньо пов'язаний з центром насичення в мозку. І дослідження, проведене вченими, підтверджують цей факт. Років десять тому вчені виявили, що учасники експерименту, які їли їжу з додавання аромату і при цьому без додаткових калорій, в середньому за півроку втрачали 3 кг. Інші учасники, які вживали в їжу ті ж продукти, але які були без додаткових ароматів, не те що не худнули, а навпаки, набирали вагу.
Сьогодні можна різними способами посилити запах їжі. Перш за все, їжа повинна бути гарячою.


Оскільки з гарячої їжі більшою мірою виділяються молекули запаху. Також, потрібно смакувати кожен шматочок, не поспішаючи відчувати запах їжі. І, звичайно ж, не забувайте користуватися спеціями і прянощами, наприклад, з корицею або перцем чилі можна приготувати неймовірно ароматне блюдо.
Фітнес та запах
Людський ніс впливає не тільки на відчуття голоду і апетит. Правильний запах навіть може збільшити прагнення людини до фізичних навантажень. Так в ході одного з недавніх досліджень було встановлено, що спортсмени, які вдихали аромат повітряної кукурудзи або полуниці, займалися більше часу і з більшою інтенсивністю, порівняно зі спортсменами, яким було запропоновано вдихати інші аромати або займатися взагалі без ароматеропіі. Але в даний час вчені не можуть пояснити, з якої причини запах настільки сильно впливає на людину та її витривалість.
Можна провести власний експеримент і під час тренувань вдихати ті чи інші запахи. Наприклад, деякі дослідження підтверджують, що аромат грейпфрута заряджає прекрасну половину людства енергією, а от запах зеленого яблука дарує людині життєву радість.
Не забувайте при кожній зручній можливості насолоджуватися улюбленими ароматами і отримуйте задоволення від життя!