Вам знадобиться

  • Консультація у дієтолога
  • Бажання позбутися зайвих кілограмів

Інструкція
  • .1

    Шоколадна дієта належить до жорстких дієт, але в той же час вона дає просто приголомшливі результати і сподобається багатьом ласунам, адже дотримуючись таку методику, можна не просто їсти улюблений шоколад, але і терти при цьому зайві кілограми. Однак, важливо пам'ятати про те, що дотримуватися дану методику можна тільки тим людям, у кого немає ніяких проблем зі здоров'ям. Суворо заборонено до використання дана методика людьми, які страждають від захворювань шлунка і нирок.

  • .2

    У тому випадку, якщо було прийнято рішення дотримуватися шоколадну дієту, треба підготуватися до того, що протягом дня не можна вживати в їжу нічого, крім шоколаду, але не більше 100 грамів. Це денна норма, яку можна з'їсти за один раз або розділити на декілька прийомів їжі. Не рекомендується використовувати білий або молочний шоколад, так як вони не дадуть бажаного результату. Ідеальним варіантом буде їсти тільки чорний гіркий шоколад, також не підійде шоколаду з фундуком, родзинками або іншими наповнювачами.

  • .3

    Важливо пам'ятати про те, що шоколадна дієта здатна вивести людський організм з звичного режиму харчування, повернутися до якого потім буде досить важко. Кожен прийом шоколаду необхідно доповнювати чашкою чорної кави, але тільки без додавання цукру. Завдяки цьому відбувається значне прискорення процесу обміну речовин, отже, набагато ефективніше буде йти і процес схуднення.

  • .4

    Дотримуючись таку методику, необхідно пам'ятати про те, що повинні дотримуватися деякі обмеження, а саме, - треба повністю відмовитися від вживання солі, цукру, натуральних і відновлених соків, різноманітних газованих вод, усіх фруктів і овочів, а також алкогольних напоїв.


    Тільки дотримуючись ці обмеження, можна буде домогтися бажаного результату.

  • .5

    Не варто забувати про те, що така методика схуднення здатна завдати досить серйозний удар по здоров'ю, тому, строго заборонено повторювати таку дієту раніше ніж через два-три місяці. Деякі представниці прекрасної статі впевнені, що після такої дієти організм здатний повністю відновитися всього за два тижні, але це далеко не так. Щоб не опинитися в лікарні, але отримати струнку фігуру, треба суворо дотримуватися всіх перерахованих вище рекомендацій.

  • .6

    До достоїнств цієї дієти можна віднести те, що за короткий проміжок можна досягти просто приголомшливих результатів. Саме тому шоколадна дієта використовується перед відпусткою або важливою зустріччю. Під час втрати зайвих кілограмів не страждатиме працездатність, адже, як відомо, шоколад стимулює роботу мозку і дарує заряд бадьорості та енергії на весь день. До того ж шоколад має масу корисних властивостей, наприклад, сприяє підвищенню імунітету і є одним з найпотужніших антиоксидантів, отже, уповільнює процес старіння організму.