Вам знадобиться

  • Свіжі огірки
  • Консультіація дієтолога
  • Бажання схуднути

Інструкція
  • .1

    Огіркова дієта для похуденіяВ жаркий літній час огіркова дієта є найбільш прийнятною. Про переваги і мінуси такої легкої дієти більш докладно. Що як не свіжі овочі допоможуть жінці відчувати себе у формі і не відчувати почуття голоду. Огірок - овоч, який містить велику кількість вітамінів і складається практично з однієї води, що допоможе не тільки очистити організм, але і не відчувати переїдання. В огірку міститься так звана рослинна клітковина, яка позитивно впливає на організм і нормалізує правильний обмін речовин, травлення і покращує колір шкіри.

  • .2

    До того ж, сидіти на такій дієті необхідно всього тиждень. Видимий результат помітний вже через сім днів, а наїдатися після такої легкої дієти вже не хочеться, так як шлунок стягується і не "просить" нагодувати його чимось жирним і шкідливим. Огіркова дієта надає можливість вживати не тільки одні огірки протягом усього дня. Можна нарізати овочі, додати чорний перець, зелень (петрушку, кріп або цибуля), оливкова олія. Не рекомендується солити такий салат. Сіль специфічно впливає на організм під час дієти, тому, по можливості, варто взагалі виключити сіль з раціону.

  • .3

    Мінусом такої дієти є те, що деякі люди не отримують достатньо поживних речовин.


    Щоб запобігти захворювання необхідно для початку порадитися з фахівцем-дієтологом, який підкаже чи можна використовувати огіркову дієту даній людині, виходячи з його хронічних хвороб та групи крові. У деяких різновидах огіркових дієт зустрічається вживання солоних огірків. Багато людей страждають алергією на них, тому, щоб не мучитися згодом від сечокам'яної хвороби, варто відмовитися від дієти або, як уже говорилося раніше, звернутися до дієтолога за допомогою.

  • .4

    При виборі огіркової дієти для схуднення рекомендується приймати різні вітаміни і добавки, так як огірки не зможуть заповнити весь запас поживних речовин, які потрібні організму. Під час дієти фахівці звертають увагу на те, що максимального результату можливо досягти лише при наявності фізичних навантажень і вправ, а також зарядки не тільки в домашніх умовах, але і в тренажерному залі.

  • .5

    Якщо все ж вибір припав на огіркову дієту, не варто мучити себе, якщо до бажаного результату занадто далеко. Потрібно завжди пам'ятати, що не буває некрасивих жінок. У кожної з представниць жіночої статі своя фігура і свій обмін речовин. Хтось худне швидше, а хтось повинен виснажувати себе важкими навантаженнями місяцями. Огіркова дієта - одна з найлегших монодієт, яка допоможе не тільки відкоригувати фігуру за короткий час, але і повністю очистити організм від шлаків.