Вам знадобитьсяХарчуватися 5-6 разів на деньПити не менше 2 літрів рідини на добуСкладні вуглеводи - в першій половині дняПерекушувати тільки корисними продуктамиПорції менше за розміром, ніж зазвичайІнструкція.1 Як...

Вам знадобитьсяСпоживати білок в помірних кількостяхНе забувати про складні вуглеводи як джерело енергіїЗвернути уваги не нежирні сорти м'ясаІнструкція.1 До послуг бажаючих здобути струнке тіло в даний час існує...

Вам знадобитьсяВипивати не менше 1,5 літрів води в деньНизьке споживання вуглеводів і жирівПівгодинні прогулянки на свіжому повітріБагата білком їжаФізичні вправи (зарядка)Інструкція.1 До послуг тих, хто бажає скинути...

Вам знадобитьсяНизькокалорійні продуктыКастрюляПароваркаДуховкаІнструкція.1 Чому деякі люди весь час їдять, залишаючись при цьому стрункими і енергійними, а інші - харчуються один-два рази на день і набирають зайву...

Вам знадобитьсяГорохСортиПосадкаПосадка в контейнериДоглядУрожайІнструкція.1 Горох - досить відома в усьому світі зернова культура. Він використовується, як добавка при приготуванні їжі, жоден святковий салат не...

Вам знадобитьсяКартрідерНоутбукІнструкція.1 В даний час карти пам'яті для мобільних телефонів стали проводитися дуже маленьких розмірів, тому MicroSD карти такі популярні. Вони використовуються практично в будь-яких...

Вам знадобитьсяПоїздЧасГрошіІнструкція.1 Мадрид відомий по всьому світу завдяки своєму однойменному футбольному клубу Реал Мадрид. Завзятий фанат футболу вважатиме своїм обов'язком відвідати це місто, а заодно і...

Вам знадобитьсяКонсультація фахівцяЯблукаІнструкція.1 Зайві кілограми набираються непомітно, вони набридають, їх позбуваються по-різному, але як схуднути, який спосіб вибрати? Зараз існує велика кількість дієт, методик...

Вам знадобитьсяПравила японської дієтиЗаборонені продуктиНизькокалорійна їжаІнструкція.1 Варіацій рецептів тижневої дієти може бути маса, а от правила щодо її використання залишаються незмінними. В першу чергу,...

Вам знадобитьсяОсобливості кремлівської дієтиМеню дієти на тижденьІнструкція.1 Кремлівська дієта є, мабуть, самим ефективним способом зниження ваги з усіх низько вуглеводних дієт. Вона вперше з'явилася в США. Ця дієта...

Вам знадобитьсяНизьке споживання вуглеводівСила воліІнструкція.1 Зараз інтернет кишить різними пропозиціями "чудо" дієт, які позбавлять від 15 кг за 2 тижні, але результату вони, як правило, не дають, а навпаки додають...

Вам знадобитьсяПравильний настрійПравильне співвідношенняІнструкція.1 Ні для кого не секрет, що схуднути, можливо - головне, було б бажання, терпіння і завзятість. Звичайно, зараз існує безліч "чарівних" коштів нібито...

Вам знадобитьсяФольгаОкуньСпеціїОвочіІнструкція.1 Будь-яка господиня, яка знає, як приготувати морського окуня в духовці у фользі, розуміє, що рибку попередньо потрібно очистити від луски. Процес цей мало кому приносить...

Вам знадобитьсяКлейка стрічка (велика упаковка 80-100 м)Дерев'яна вішалка (плечики)Картонна довга труба (від рулону тканини або поліетилену)Непотрібна футболкаПоліетилен або великий пластиковий пакетСинтепон або поролонІнструкція.1...

Вам знадобитьсяГрунтСпеціалістДренажна системаСтавокДекоративна водоймаДереваІнструкція.1 Заболочений ділянку землі можна осушити за допомогою звичайного піску або грунту. Але краще всього відмовитися від даного...

Вам знадобитьсяУсвідомлення проблемиГотовність перебороти себеБажання змінити своє життяІнструкція.1 Всі люди на планеті егоїсти, той, хто стверджує, що це не так, кривить душею або помиляється. Егоїзм навіть необхідний,...

Вам знадобитьсяПродукти харчуванняІнструкція.1 Переїдання, зайва кількість жирної, гострої, солодкої їжі, вживання фаст-фуду, недотримання режиму харчування, малорухливий спосіб життя-ось основні причини надмірної...

Вам знадобитьсяВкладка браузера з історією відвідуваньДоступ до налаштувань браузераІнструкція.1 При наявності ряду переваг історія відвідувань в браузері має кілька негативних сторін, через які її просто необхідно...

Вам знадобитьсяСосискиМікрохвильовкаПосуд для мікрохвильової печіВодаПриправи за смакомІнструкція.1 Сосиски - дуже просте і смачне блюдо, що приходить на допомогу, коли потрібно перекусити на швидку руку або ж приготувати...

Вам знадобитьсяКісточки мандаринаГорщикЗемляСонячне світлоТерпінняІнструкція.1 Щоб виростити мандарин з кісточки, необхідно насамперед добути кісточки, купивши в магазині стиглий мандарин. Так як не всі з них проростуть,...

Вам знадобитьсяМакарони з твердих сортів пшениціВодаСільФарш або м'ясоЛукІнструкція.1 Часто у людей, не обізнаних у приготуванні їжі, виникають питання, які б викликали сміх у більш досвідчених кулінарів. Мало хто...

Вам знадобитьсяРитуали на удачуЯк правильно вибрати квитокСекрети підготовки до іспитівІнструкція.1 Отже, семестр проходить, і настає екзаменаційна сесія, то, чого бояться всі студенти набагато більше, ніж школярі...

Вам знадобитьсяАвтомобільКоробка передачІнструкція.1 Що таке коробка передач? Під час пересування з постійною швидкістю на різних передачах машина поводиться не однаково. Мотор іноді виє, а частіше працює беззвучно....

Вам знадобитьсяКаркасКилимокКольоровий тканинуІнструкція.1 Для того, щоб зробити манеж, необхідний міцний каркас, який можна зробити з дуг, дерева або металевих прутів. Каркас повинен бути оптимальної висоти, щоб...

Вам знадобитьсяПрограма тернировокТренажериІнструкція.1 Існує величезна кількість різних вправ, спрямованих на розвиток тих чи інших м'язів. Частина з них спрямована на нарощування мускулатури, інші на зниження жирового...

Вам знадобитьсяПрограма теніровокГрамотна дієтаІнструкція.1 Існує безліч способів схуднення. Одні з них є дуже ефективними і можуть принести величезну користь організму. Інші не принесуть нічого, крім розчарування....

Вам знадобитьсяРозігрівКомплекс вправІнструкція.1 Пілатес для похуденія- це така гімнастика, створена для реабілітації хребта. Він значно зміцнює м'язи. Він підходить абсолютно всім людям і допоможе схуднути при наявності...

Вам знадобитьсяВитримкаМенюРізноманітністьІнструкція.1 Проблем з фігурою не мають ті люди, хто використовує правильне харчування для схуднення. Меню такого способу життя надзвичайно просте. Максимум фруктів і овочів,...

Вам знадобитьсяСписок продуктівФрукти і ягодиОвочіІнструкція.1 Здається, що якщо менше їсти, то схуднеш. Але це неправда, потрібно їсти кілька разів на день. Головне харчуватися такими продуктами, які не зашкодять...

Вам знадобитьсяЯйцяСпортМеню дієтиІнструкція.1 Яєчна дієта популярна серед людей. Адже на двотижневої дієті обіцяють скинути до 5 кілограм. Але більш хороший результат дасть яєчна дієта на 4 тижні. Вага може впасти...