Вам знадобитьсяНатуральні продуктиПродукти, покращують лактаціюІнструкція.1 Кожна мама хоче, щоб її малюк був здоровим. А для цього просто необхідно харчуватися повноцінно і різноманітно. Саме з молоком матері дитина...

Вам знадобитьсяШоколадСила воліБажання схуднутиІнструкція.1 Яка жінка не любить їсти шоколаду? Але от тільки його вживання часто загрожує плачевними наслідками для фігури. Що ж робити тим ласунам, які не тільки не...

Вам знадобитьсяЧасЗручна одягМісце для вправІнструкція.1 Що б підтримувати себе у формі, потрібно регулярно займатися спортом. Існує багато вправ для схуднення, нижче будуть описані найефективніші з них. Встати напроти...

Вам знадобитьсяХулахупВільне місцеСила воліБажання схуднутиІнструкція.1 Регулярні тренування з обручем зроблять талію стрункою і приберуть жир з боків, потрібно тільки мати силу волі. Обручі (або хулахуп) бувають...

Вам знадобитьсяРозрахунок витрати КоллораПравильні продуктиСамоконтрольІнструкція.1 Для початку треба зрозуміти, скільки калорій ви витрачаєте перебігу дня. Він цього залежить ваша потреба в їжі протягом дня. Для...

Вам знадобитьсяПідрахунок добової калорійності раціонуПідрахунок калорій при зважуванні продуктівВибір продуктівНапоїІнструкція.1 Середньостатистична людина, провідний малорухомий спосіб життя, витрачає в добу...

Вам знадобитьсяПродукти для схудненняКонсультація з дієтологомІнструкція.1 Як же здорово мати стрункі ноги, плоский живіт і при цьому не морити себе голодом. Для цього слід всього лише вживати в їжу продукти для схуднення,...

Вам знадобитьсяРозморожена форельСік одного лимонаРослинна оліяРізні приправиІнструкція.1 Багато господинь задаються питанням-як приготувати форель у фользі? Для початку потрібно придбати заморожену або охолоджену...

Вам знадобитьсяКашіБажання схуднутиІнструкція.1 День перший. Вівсянка. Їй довіряють і дієтологи, і самі споживачі. Вівсяна каша входить в раціон не тільки цієї дієти, але і багатьох інших. Відмінна каша для схуднення...

Вам знадобитьсяСила воліКалькулятор калорій або зошитКухонні вагиІнструкція.1 Як зрозуміло з самої назви, вуглеводна дієта в основному складається з вуглеводів. Залежно від закладеного в основу продукту вуглеводні...

Вам знадобитьсяКомплекс вітамінів і мінералівПравильні продуктиТверезий погляд на себе з бокуІнструкція.1 Зовсім обійтися без їжі неможливо. Якщо обмежити себе до мінімуму, щоб не померти з голоду, то схуднеш, але...

Вам знадобитьсяСхудненняПродуктиІнструкція.1 Сьогодні, коли ожиріння і захворювання, пов'язані з ним, є одними з головних проблем людства, питання схуднення звучить особливо актуально. І людям, звиклим отримувати...

Вам знадобитьсяДієта ДюканаАтакаЧередованиеЗакреплениеСтабилизацияІнструкція.1 Доктор П'єр Дюка - автор новомодної дієти, визнаної у всьому світі. Тільки на батьківщині Дюка, у Франції, цю дієту випробували на собі...

Вам знадобиться600 грам телячої печінки1 кухонне ложка борошна2 столові ложки рослинної олії1 цибулинаВершкове маслоСіль, перець, коріандрІнструкція.1 Печінка необхідно ретельно промити, звільнити від жиру і плівок,...

Вам знадобитьсяАудіо кабельВикруткиМожливо паяльникІнструкція.1 Маючи хороший магнітофон, можна зробити з нього відмінні колонки. І навпаки, маючи добрі колонки, легко як підключити колонки до магнітофона, так і використовувати...

Вам знадобитьсяБажання схуднутиДисциплінаІнструкція.1 У наш час практично кожна друга жінка мріє схуднути. Багато хто намагається сидіти на різних дієтах, які не завжди приносять користь організму, а трапляться так,...

Вам знадобитьсяКуркаСир, яйцяОвочі, фруктиКефірЧайІнструкція.1 Швидка дієта в домашніх умовах є кращим засобом, коли потрібно швидко схуднути на 2-3 кілограми за 4-7 днів. Такий варіант не підходить, якщо є значна ступінь...

Вам знадобитьсяМясоРыбаСырЯйцаНизкоуглеводные овочіІнструкція.1 Кремлівська дієта дозволяє скинути за місяць від 10 до 15 кілограм ваги. Суть її зводиться до того, що білки споживаються в достатній кількості, а вуглеводи...

Вам знадобитьсяВівсяні пластівціРисова крупаГречана крупаІнструкція.1 Перевага вибору круп велике. І полягає в тому, що, володіючи максимальною натуральністю, вони зберігають свої корисні властивості навіть після...

Вам знадобитьсяНаполегливістьТерпінняНизькокалорійні продуктиІнструкція.1 Перша дієта 10 кг за тиждень. Необхідність швидко схуднути, і при цьому худнути швидко часто штовхає жінок на необдумані вчинки. Підсумком...

Вам знадобитьсяОвочі (помідори, огірки, гарбуз, кабачки)ЗеленьАнанасКавунІнструкція.1 Дієта в домашніх умовах може і не включати в себе спеціального раціону. Для багатьох досить буде виробити для себе правила поведінки....

Вам знадобитьсяМайкаВодаСтразиІнструкція.1 Так як розтягнути майку? Якщо вона з бавовни, то особливого клопоту ця операція не принесе, тим більше, якщо буде велике бажання підігнати майку під свої параметри. Отже, потрібно...

Вам знадобитьсяОбодокОбодок-гумкаМодні журналиІнструкція.1 Сучасні тенденції моди диктують свої умови кожен день. Всі модниці намагаються встигнути за останніми віяннями моди і намагаються придбати собі набирають...

Вам знадобитьсяФорельРослинна оліяЛимонПерець чорний меленийСільІнструкція.1 Тут представлений один з найсмачніших і поширених рецептів смаженої форелі, при цьому приготування дуже просте, порівняно з іншими способами...

Вам знадобитьсяЕстакада або оглядова ямаКлючі гайкові на 10 і 13Шлицевая викруткаШилоШлицевая викрутка загнутаПробка від пластикової пляшкиІнструкція.1 Дуже часто для ремонту потрібна оглядова яма або естакада. Вона...

Вам знадобитьсяТерпінняМолочні продуктиІнструкція.1 З проблемою великого живота стикаються не тільки величезна чисельність жінок, а й навіть чоловіки, у який все частіше зустрічається тенденція до пивного живота....

Вам знадобитьсяДисциплінаЧасІнструкція.1 Будь-якій людині буде складно взяти і з "понеділка" почати харчуватися правильно, тим більше при такому підході навряд чи вийде зробити здорову їжу способом життя. Для того...

Вам знадобитьсяЗнижена кількість калорійЗнижена кількість жирів і вуглеводівПродукти, добре виводять воду з організмуІнструкція.1 Весілля, день народження, зустріч колишніх однокласників, важлива презентація - у...

Вам знадобитьсяРисСолоний огірокВодаІнструкція.1 Існує досить багато рецептів в японській кухні, за допомогою яких людина має прекрасну можливість позбутися зайвих кілограмів. Оригінальна японська дієта розрахована...

Вам знадобитьсяМакаронні виробиМ'ясо або птахОвочіГрибиСирМаслоІнструкція.1 Макарони - практично універсальний гарнір: їх можна подати до м'яса і птиці, змішати з тушкованими овочами або грибами, або просто обсмажити...