Які продукти потрібно їсти, а від таких краще відмовитися школяреві і абітурієнту перед іспитами. Якщо у тебе на носі іспити, відмовся від червоного м'яса і віддай перевагу рибі/Gettyimages/Fotobank Ось і прийшла пора іспитів....

Майже всі підлітки незадоволені своєю зовнішністю. У цьому віці юнаки та дівчата починають гостро усвідомлювати свої особливості і сильно залежать від думки однолітків. Ваш син або дочка, можливо, захоче позбутися родимки, виправити форму носа або...

Дізнайся, як прискорити метаболізм за допомогою зарядки. Щоб поліпшити метаболізм, обертай масажний обруч по 10-15 хвилин з ранку/shutterstock Щоб схуднути без дієт, необхідно прискорити свій обмін речовин. А сприяє цьому виконання...

Піклуючись про своє фізичне здоров'я, люди займаються спортом, намагаються дотримуватися дієти і вживати здорову їжу. Але дослідники вважають, що все це - марна трата часу, якщо у тебе в сім'ї не все гаразд. Сімейні сварки...

Фахівці прийшли до висновку, що в гонитві за ідеальною фігурою жінки завдають шкоди своєму здоров'ю. Так, зниження споживання молочних і зернових продуктів призводить до крихкості кісток. Відмова від продуктів, необхідних...

Якщо буквально за пару днів вам належить скинути кілька зайвих кілограмів, не треба сідати на якусь супер дієту і кожні ранок і вечір намотувати по кілька кіл на стадіоні. Хоча це теж не зашкодить. Вдамося до нової системи схуднення. Дієта...

Якщо ти відчуваєш втому, зніми її за допомогою сміху. Тим більше, сьогодні гріх не сміятися - з 1 квітня! /Чому сміх - найкращі лікиВідчуваєш втому? Намагайся більше сміятися. Деякі вчені вважають, що сміх може бути найкращими...

При ряді захворювань травної системи лікарі рекомендують сорти хліба з низьким вмістом рослинних волокон, не дратують стінки травного тракту. Хлібна дієта або як зберегти здоров'я?/Shutterstock Розроблено різні сорти хліба...

Це питання хвилює багатьох. Адже вона вже мала прийти, адже ми її шалено чекаємо! І весняне пальто нудиться в шафі, і улюблені чобітки норовлять вийти на прогулянку. Так коли ж настане весна?Весна 2013 не змусить себе довго...

Те, що пропагує глянець неможливо в звичайному житті - запевняють своєї фотосесією Бруно Метра і Лоуренс Джінсон. Погоня за ілюзорними ідеалами стала головною проблемою сучасності. Французький дует фотографів Бруно Метра і Лоуренс Джінсон більш...

Звичайно, таке поєднання слів призводить деяких в замішання, оскільки відомо, що шоколад калорійний. Практично всі жінки, які активно чинять опір зайвої ваги, скажуть, що шоколад це їх постійний ворог. Шоколад дієті...

Якщо ти хочеш хочеш розслабитися після важкого робочого дня, можливо тобі слід спробувати зняти напругу за допомогою занять "м'яким" боксом. "М'який" бокс допоможе привести м'язи в тонус і навчитися основам самооборони/shutterstock.com...

Секретами перевиховання шестирічної дівчинки, яка звикла добиватися свого будь-якими способами, поділилася наша читачка Анна. А психолог порадив, як слід спілкуватися дітьми-маніпуляторами. Деякі діти намагаються...

Знання, які ти отримала в автошколі або від тата/чоловіка/одного, з навчальних посібників - це ще не межа. Читай 7 корисних порад з досвіду бувалих водіїв, які можуть врятувати життя на дорозі.Головне правило керування...

Як же отримати максимум користі від нетривалих тренувань. Намагайся отримувати максимум від тренувань/shutterstock При завантаженому розкладі важко знайти багато часу для спортзалу. З цими порадами ти зможеш отримати максимальну...

Поки твоя дитина маленький, ти можеш прищепити йому такі смаки і звички, завдяки яким в підлітковому віці він не пристрастився до шкідливої їжі, сигарет і алкоголю.Щастя твоєї дитини у твоїх руках/shutterstock.com1. Чи не спокушай...

Три відомих дизайнера - Рейчел Рейдер, Елейн Гріффін і Грант К. Гібсон - інтегрували модні відтінки в палітри, які не втратять своєї актуальності з часом.Одна з робіт Рейчел Рейдер/decoist.com Рейчел Рейдер. Дизайнер вважає,...

Запобігання появи целюліту слід почати зі зміни системи харчування. Ми знаємо, що "апельсинова кірка" з'являється в тому випадку, коли порушується засвоєння жирів, іноді білків, вуглеводів і навіть води. Запобігання...

Для того щоб схуднути, не обов'язково голодувати. Потрібно всього лише додати додати в свій щоденний раціон кілька продуктів, які будуть безжально боротися із зайвими калоріями. Головне - не забувай їм допомагати! /ShutterstockГрейпфрут....

Темний шоколад давно відомий як корисний і дуже смачний джерело антиоксидантів і амінокислот, але вчені говорять ще про одну властивість цього продукту. Виявилося, що темний шоколад впливає на апетит, а значить, допомагає схуднути. Темний...

Якщо ти не хочеш, щоб твоя дитина виріс безпорадною і безініціативним, що не маніпулюй їм і не приймай за нього рішення. Дитині індиго потрібно давати свободу вибору/shutterrstock Багато батьків вважають, що їм самим відомо...

Щоб завжди перебувати у формі, слідуй простим радам, які допоможуть тобі щодня спалювати зайві сто калорій. Ефективно спалювати калорії тобі допоможе ранкова прогулянка з собакою/shutterstock Неважливо, що ти їси і в яких...

Дана дієта сприяє зменшенню запалення слизової шлунка і кишечника. Дотримання дієти при гастриті допоможе тобі відчувати себе добре/shutterstockПоказання до застосуванняГострі гастрити, ентерити (запалення тонкого кишечника)...

Скидаємо зайві кілограми за три дні модельної дієти. Три дні на цій дієті допоможуть стати тобі стрункою, як модель/shutterstock Три дні - це багато чи мало? Багато - якщо йдеться про розлуку з коханим. Мало - якщо говорити про...

Кожна четверта жінка в Україну має зайву вагу! Фахівці переконані, що багато школярки і студентки, годують мами і домогосподарки, світські левиці і бізнес-леді мають для цього одну загальну причину - прийом їжі у вечірній час. /...

Прийнято вважати, що зайва вага - це погано, і якщо він є, від нього необхідно позбутися. У цьому нас всіляко намагаються переконати рідні і знайомі, а також засоби масової інформації. У схуднення, звичайно, є свої плюси, але і мінусів хоч відбавляй.

Якщо тебе пригнічують суворі обмеження дієт, спробуй зробити її позитивною за допомогою цих простих порад. Якщо дієту зробити позитивною, боротьба із зайвою вагою буде ефективніше/shutterstock.comСтрес не заїдати Вважається,...

Вас з малюком вже виписали з пологового будинку, ти принесла свій скарб додому. І для тебе, і для нього почалося нове життя. Перший місяць життя малюка можна назвати періодом адаптації. У цей час дитина спить близько двадцяти годин на добу. Дізнайся,...

Більшість фахівців з дитячого і дієтичного харчування впевнені, що маленьким дітям не слід давати страви з напівфабрикатів. Все частіше використовуються готові, ретельно гомогенізовані фруктово-ягідні та овочеві...

До редакції надійшов лист читачки. У своєму есе, Олена розповіла, як протягом 20 років боролася із зайвою вагою, і яким чином їй вдалося виграти цю війну. Сьогодні, вона хоче поділитися досвідом з усіма, хто кинув виклик зайвим кілограмам. Довгих...