Раніше вчені рекомендували їсти не менше п'яти порцій овочів і фруктів на день. Це, за їхніми словами, необхідно для прекрасного самопочуття у фізичному плані. Однак щоб пробратися і в сферу емоцій, вам потрібно додати всього дві-три порції овочів...

Американськими винахідниками не так давно був створений незвичайний будильник під назвою Tranquil Moments, який призначений для комфортного засинання, а також він допомагає зняти втому і стрес.За допомогою інноваційного...

Нещодавно вченим вдалося продемонструвати омолодження всього організму. Експеримент проводили на піддослідних мишах, які страждають передчасним старінням. Зробити це вчені змогли за допомогою активації одного...

Красиві, сильні, блискуче волосся - гордість кожної жінки. Але ні досконала форма стрижки, ні шикарне модне фарбування не зроблять вас привабливіше, якщо волосся нездорові. Одна з найпоширеніших проблем, на яку скаржаться...

1. Дбайте про професіоналізм, а не про посади. 2. Знайдіть спільну мову з усіма колегами. 3. Вчися у тієї людини, на чию посаду ти претендуєш. 4. Вивчіть начальника. 5. Будь обов'язковий, акуратний, старанний, пунктуальний....

Корейські вчені стверджують, що за допомогою магнітів можна змусити пухлина поступово саморуйнуватися. Нещодавно ними була створена спеціальна методика, в якій використовували магнітне поле, для того, щоб запустити...

Коли ми опиняємося в критичній ситуації, або необхідно прийняти важливе рішення, багато хто починає постійно думати про це. Ваші думки крутяться навколо одного і того ж без перерви і надії на осяяння. Цей спосіб мислення...

Порада 1. Плануйте заздалегідь Складайте меню на тиждень, враховуючи, що у вас є із запасів і що потрібно купити. Купуйте продукти у вихідні на весь тиждень. Це допоможе вам економити, оскільки ви будете повністю використовувати всі інгредієнти, а також...

Останнім часом вуглеводи заробили не надто хорошу репутацію і потрапили в чорний список у тих, хто намагається стежити за фігурою, хоча на самому ділі вони теж дуже важливі для здоров'я. Нижче ти знайдеш 7 продуктів,...

Які ж продукти особливо любить ваше серце? Ми підготували для вас список з 10 продуктів, які будуть підтримувати серце здоровим.Вівсянка Почніть свій день з тарілки вівсянки, з якою ви отримаєте запас жирних кислот омега-3, фолієвої кислоти і калію....

1. Нещасливі люди чекають, коли щось зробить їх щасливими. Щасливі люди щасливі зараз, насолоджуються кожним моментом.2. Нещасливі люди заздрять успішним людям. Щасливі люди захоплюються видатними людьми і вчаться...

Для того щоб почувати себе впевнено незалежно від обставин, необхідно вірити в свої сили і можливості. Якщо ви поки ще не виробили в собі ці якості, то вам варто скористатися наступними порадами, адже повірити в себе ніколи не пізно. Існують спеціальні...

Дорогі міста, на жаль, часто серед тих, в яких нам обов'язково хочеться побувати. І думка про те, що грошей у гаманці не вистачить на таке задоволення, змушує нас дотримуватися напрацьованої недорогий схеми відпустки....

1. Дихайте. Коли ви схильні до стресу або стресових спогадами про минуле, намагайтеся дихати глибше протягом двох хвилин і сфокусуйтеся на повітрі, який проходить через вас. Це заспокоїть ваше тіло і поверне ваш розум...

Кава, приготована з несмажених зелених зерен, як з'ясувалося, ефективний у боротьбі із зайвою вагою.Ефективність зеленої кави була доведена в експерименті, в якому брало участь 100 жінок. Учасниці дослідження були розділені...

Наводимо список з 16 хитрощів, які дозволяють втрачати близько 500 калорій в день. Їх можна спалювати, а можна обмежити себе в їжі. Вам знадобиться тільки вибрати ті способи, які вам до душі!1. Відмовтеся від горіхів Особливо, якщо ви звикли їсти їх з великої...

Як стверджують вчені, після сну у людей, які страждають від хвороби Паркінсона, стабілізуються рухові функції. Варто відзначити, що у деяких пацієнтів позитивний ефект спостерігається навіть якщо вони не приймають на ніч приписані ліки - повідомляється...

Дослідження, проведене професором Джулією Ньютон Бішоп і Тімом Бішопом з Консорціуму генетики меланоми (GenoMEL) при Університеті Лідса, перевірило більше 10 000 людей, порівнюючи тих, у яких була діагностована меланома, з тими, хто не страждає даним захворюванням....

Прокинувшись, не поспішаючи потягніться всім тілом, витягнувши руки назад. Постарайтеся, щоб всі м'язи тіла від кінчиків пальців до п'ят були напружені. Потім сильніше натягніть м'язи правої сторони, для цього витягніть ще більше назад праву руку,...

Будьте обережні при виконанні цих семи вправ, оскільки за, здавалося б, цілком безневинними вправами може стояти небезпека заподіяти серйозну травму хребта.Йога - це мистецтво спілкування зі своїм тілом, яке розвивалося...

Відмінно себе почувати і відмовитися від таблеток допоможуть вам фізичні вправи. Вони зменшать спазми та посилять рух крові в області таза.Вправа 1 Покладіть перед собою валик (згорніть у трубочку великий рушник або ковдру), сядьте на п'яти і коліна...

Трави і спеції - це не тільки низькокалорійної спосіб додати родзинку в ваше блюдо, але ще одна можливість наситити організм корисними для здоров'я речовинами. Ми розповімо вам про 10 спеціях, які неодмінно повинні бути у вас під рукою.БазилікКористь...

Пора спати, але хочеться перекусити. І стоячи перед холодильником, думаєш, що якщо з'їси щось не те, не будеш спати всю ніч. Не переживай. Якщо твій перекус менше 200 калорій, не містить кофеїну і не входить в мій список,...

Ми підготували для вас п'ять порад, які орієнтовані на усунення реальних причин, що призводять до зимового набору ваги.Ловіть світло! Недолік сонячного світла може викликати падіння рівня серотоніну - гормону, що відповідає за гарний настрій і, як...

Хімічне освітлення пасм часто призводить до негативних наслідків - сухості, пошкодження і навіть випадання волосся. Однак існує безліч способів освітлити волосся на кілька тонів, використовуючи тільки допомога природи. Такі процедури подарують...

Серед усього розмаїття методик подовження нігтів і коригування їх форми величезна кількість клієнтів вибирають нарощування нігтів гелем. Адже після даної процедури, нігті виглядають природно, мають прекрасний блиск і гладкість, а також досить...

1. Терпіти те, що тобі не подобається. 2. Спілкуватися з людьми, які вбивають твою самооцінку 3. Думати про те, що скажуть інші. 4. Намагатися тримати все під контролем. 5. Плисти за течією і вибирати шлях найменшого опору....

Фахівці з Університету Лестера з'ясували, що люди, у яких сидяча робота, більше схильні до розвитку хронічних захворювань нирок. Вченими спеціально був проведений експеримент, в ньому взяло участь більше 5600 осіб.Як...

Не секрет, що за всю багатовікову історію людства не знайшлося жодного представника Homo sapiens, якому вдалося вирости, жодного разу не захворівши. Пояснюється ця особливість дитячого організму дуже просто - неможливе...

Лук - це шанований усіма продукт з багатовіковою історією. Більшість народів визнавали лікувальний характер лука і використовували його для позбавлення від багатьох недуг. Ще Гіппократ рекомендував вживати цибулю...