Еспандер - це снаряд, який використовують в якості спортивного тренажера в цілях розвитку сили м'язів ніг, рук, плечового пояса, грудей і спини. Робота еспандерів, в основному, полягає в дії пружної частини, яка протистоїть...

Настає переломний момент зими і найнебезпечніший час для нашого здоров'я. Велика частина накопичених вітамінів в тілі вже витрачена, а тільки настають найнебезпечніші лютневі холоди, супроводжувані вітрами і сильними...

Прийнято вважати, що червоний колір може поліпшити апетит. Проте німецькі вчені разом з колегами зі Швейцарії спробували спростувати настільки поширена думка. Результати їх досліджень показали, що посуд даного кольору суттєво впливає на зниження...

Сьогодні популярність тонкої талії настільки висока, що сучасні жінки йдуть на все, в тому числі і на екстрені дієти. І при цьому навіть не звертають уваги на стан свого здоров'я і на можливість залишки цього здоров'я...

Весна - початок дієт для багатьох жінок. Адже скоро потрібно буде знімати куртки і пальта, і всім хочеться виглядати якнайкраще, коли більше не можна приховувати мінуси фігури під верхнім одягом. Поки ще йде березня є можливість по швидкому прибрати...

Нещодавно в Каліфорнійському Університеті зацікавилися одним фактом: люди пітніють, вживши в їжу гострий чилійський перець. Як передає "Агентство хороших новин" - спалювати зайві кілограми можна, використовуючи гостру...

Пік пілатес - це різновид пілатесу, тільки більш інтенсивна і здійснюється на спеціальному обладнанні.Зазвичай про пілатес думають, що це дуже нединамічною, пасивні рухи і розтяжки під розслабляючу музику. У 1996 році сталося неймовірне, Джуллі Лобделл...

Дієта - це дієта. Але чи завжди вона можлива. Адже при погіршенні самопочуття людини або при захворюванні також потрібно дотримуватися дієти, але тільки особливу. Давайте сьогодні поговоримо про те, який раціон повинен бути у хворого пневмонією,...

Схуднути прагнуть багато, а вдається не всім. Дотримання дієт, заняття фітнесом та інші прийоми придбання стрункої фігури можуть і не дати бажаного результату, якщо не поміняти свого ставлення до їжі. Щоб скинуті кілограми...

Складено список продуктів з негативною калорійністю Американськими фахівцями дієтологами був опублікований список продуктів, що мають на їхню думку негативну калорійність. Тобто вони допомагають дуже добре худнути...

Багато хто ставиться до розминка в офісі скептично: мовляв, якщо люди за годину аеробіки результатів не отримують, то дивні рухи тіла на стільці точно від зайвих складок нікого не врятують. Перш ніж робити такі висновки,...

Стомлені сонцемВ ЖАРУ ГОРЯЧИХ супів НЕ ОСОБЛИВО ХОЧЕТЬСЯ, але є безліч ХОЛОДНИХ, ЯКІ чудово освіжає! ТІЛЬКИ НЕ ВАРТО накидаються на окрошку - салат олів'є, залитий квасом, НЕ НАЙБІЛЬШИЙ ДІЄТИЧНИЙ ВАРІАНТ.Якщо ви цікавитеся як народна медицина рецепти...

Базисні мети спортивної медицини Попередні спортивні десять років можна виділити особливим впровадженням в культуризм гігантського числа медичних речей, уживаних із загальною метою збільшення загальної та індивідуальної функціональної працездатності...

Багато жінок дуже негативно ставляться до силових тренувань. У свідомості багатьох вони асоціюються тільки з великими чоловіками, штангами і тренажерами, тому для жінки це начебто і не підходить. Якщо жінка задоволена своєю фігурою, не збирається...

Професіонали з Іспанії представили свою нову розробку - футболку, контролюючу температуру тіла і роботу серця власника. Цей винахід Intelligent T-shirts або розумна футболка - належить Хосе Ігнасіо Морено (Jose Ignacio Moreno) мадридському фахівцеві Університету...

ЩИ ПО - купецький. СЕКРЕТНИЙ інгридієнтів ДЛЯ ВАШОЇ ФІГУРИВаріть бульйон на пісній яловичині, а коренеплоди пассеруйте на сухій сковороді - без масла.1. СВАРИТЕ бульйон - основу на духовий яловичині. Після остудіть і видаліть з поверхні зайвий жир.2....

Якщо ви не мислите собі життя без постійних навантажень або просто вирішили в черговий раз скинути пару зайвих кілограмів, то літо - найкраща для цього пора. Звичайно, якщо ви постійно на ногах, тому що ваше головне заняття - комерційна нерухомість...

СПОРИ НАВКОЛО перші страви не вщухають. ОДНІ худнуть ВВАЖАЮТЬ, ЩО, ЗНИЖУЮЧИ ВЕС, потрібно забути про СУПЕ, ІНШІ Ж НАМАГАЮТЬСЯ позбутися зайвих кілограмів ПО - Боннського.Супи завжди вважалися головною і невід'ємною частиною повноцінного обіду. Але...

Це від слова сиро а не сир. Зараз все частіше серед секретів "зоряних схудненням" зустрічається сироїдіння. Прихильниками цієї системи харчування є такі зірки, як Демі Мур, Вуді Харрельсон, Стінг, Донна Каран. За що ж...

Танці стали одним з типів фітнесу вже дуже давно. Як то дамам остогидла монотонність аеробіки та гімнастики і вони почали частіше ходити в танцювальні студії, де стали займатися джазом, балетом, степом. Найбільш просунуті тренери почали вводити...

тонусно столом називається тренажер "для ледачих", який являє собою стіл з нерухомою частиною, що фіксує тіло, і кілька рухомих майданчиків. Майданчики приводяться в дію моторами, запрограмованими на певний ритм і...

Щоб якісно і досить швидко скинути вагу потрібно насамперед відмовитися від частини обсягу її споживання. Це можна зробити декількома способами. Перший варіант - це вольове зусилля над собою і повне припинення переїдання...

Працюєте і харчуєтеся дещо як в рідкісні перерви? Любіть фастфуд і жити без нього не можете? Хочете схуднути? легко. відмовтеся від цих перекусів і взагалі від фастфуду. А щоб вам було легше, ось трохи цікавого про те що ви їсте. ...

Сьогодні практично всіх цікавить питання - як придбати гарні форми тіла? Можна підбирати відповідний одяг, щоб приховати мінуси фігури. Можна використовувати тягне білизну і корсети. Але набагато краще і правильніше просто зайнятися фітнесом.Саме...

Будинок відпочинку сьогодні - це своєрідна готель для тих, хто приїхав відпочити в своє задоволення і відволіктися від оточуючих повсякденних проблем. Найчастіше такі пансіонати розташовуються біля озер, пляжів,...

Пор де бра - це комплексний фітнес, який побудований на балетних рухах. Цей вид фітнесу складається з деяких елементів йоги, хореографії, стретчинга, пілатесу і силового тренування.Творцем Пор де бра є хореограф Володимир...

Струнко! На "повний - худий" розрахуйся!Коли до жаданої позначки в 60 кг залишалося всього нічого -яких - то три кілограми, я, не витримавши тривалої гонки на виживання, ганебно оголосила про свою капітуляцію публічним поглинанням плитки молочного шоколаду....

Даруйте собі задоволенняЩоб залишатися у формі і зустрічати посмішкою своє відображення в дзеркалі, не потрібно відмовлятися від смачного! Всі дієтологи в один голос твердять, що жодне жорстке обмеження нікому ще не приносило користі. Любите солодке!...

весняний соус На 400 мл: 700 г свіжих огірків 60 г червоної цибулі 100 мл йогурту 100 г сметани 2-3 ст.л. свіжих подрібнених трав 1 ст.л. лимонного соку Сіль, мелений чорний перець за смаком Наріжте огірки кубиками, перекладіть їх в сито, посипте 1 ч.л. солі і...

Тренування Боді-балет (бодібалет, body ballet) являє собою спеціальну систему танцювальних фітнес вправ, які були створені на основі спрощених балетних рухів. Цей вид занять створювався спеціально для тих жінок, які з дитинства мріяли стати балериною,...