Мрієте про струнких стегнах без ознак целюліту і зайвих сантиметрів? Спробуйте самі прості та ефективні вправи для стегон.Вправи для схуднення: Підйоми Встаньте прямо, ноги разом, руки вздовж тулуба. Починайте піднімати праву ногу в сторону. Намагайтеся...

Правильно підібрана косметика для спа допоможе подбати про прекрасне і сяючому кольорі волосся, освіжити колір обличчя, очистити пори і зволожити шкіру.Косметика для спа Зберіть всю необхідному косметику для СПА в домашніх умовах, і ви проведете...

Звертайте особливу увагу на крему і засоби по догляду за шкірою, які ви купуєте. Ознайомтеся з інгредієнтами, які призводять до плачевних наслідків.1.метіл- і пропілпарабен, n-оксибензойной кислотаВикликає алергічну реакцію. Може провокувати розвиток...

Хочете виглядати молодо і позбутися від дрібних зморшок? Домогтися бажаного результату вам допоможе дієта омолодження.Дієта для омолодження - основні принципи:випивайте в день мінімум 2 літри водивідмовтеся від цукру, алкоголю та консервантівперейдіть...

Азалія - кімнатна рослина, яка потребує ретельної уваги і хороших умовах. Читаємо про основні правила догляду за красивим і вимогливим рослиною. Азалія не любить високих температур, тому "жити" вона повинна в досить прохолодному місці, подалі від...

Несподівано нагрянули гості, а в холодильнику порожньо? Приготуйте елементарну закуску з томатів і баклажанів: швидко, смачно і корисно. Читаємо рецепт!Кількість порцій: 4 Підготовка: 10 хвилин Час приготування: 40 хвилин Інгредієнти :Баклажани (великі)...

Мрієте схуднути всього за 3 дні? Гречка з кефіром для схуднення допоможе вам добитися бажаного результату!Дієта гречка з кефіром - основні правила:дієта гречка з кефіром розрахована на 3 дніна час дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю,...

Клітковина - необхідна речовина для нормальної життєдіяльності організму. У день необхідно вживати не менше 17 г клітковини. Для порівняння, одне яблуко містить приблизно 4-5 г клітковини. У яких ще продуктах міститься клітковина?Продукти багаті клітковиною:Фрукти...

Хороша гра - це не тільки весело проведений час, але і час, проведений з користю. Перевірте знання своїх малюків в географії і влаштуйте веселий вечір для всієї родини. Для гри найкраще розбити дітей на дві команди, по 2-3 людини в кожній.Оберіть ведучого...

Приготуйте натуральний скраб для губ з волоського горіха. Шкіра стане м'якою і ніжною вже після першого застосування.Скраб для губ з волоським горіхом: інгредієнтиТростинний цукор 20 грамМорська сіль 20 грамМед 1 чайна ложкаВолоський горіх 2 штукиОливкова...

Мрієте про красивих і здорових нігтях? Як доглядати за нігтьової пластиною в домашніх умовах? Готуємо молочну ванночку!Інгредієнти:Молоко 1 стаканСвіжовичавлений яблучний сік 50 млМед 3 столові ложкиЛимон?Сіль 2 чайні ложкиСпосіб застосування:Підігріваємо...

Виглядати жіночно і привабливо дуже просто, якщо знати, які гарні зачіски на кожен день будуть в моді в 2013 році.Чубчик на бік Як зробити зачіску?Вимийте волоссяПросушите волосся рушникомНанесіть на волосся кондиціонерДозвольте волоссю трохи просохнутиРозділіть...

Думки фахівців в останні кілька років відрізняються деякою суперечливістю. Одні стверджують, що в день необхідно випивати не менше, а то і більше 2 літрів питної води. Інші впевнені, що пити потрібно рівно стільки, скільки хочеться. Скільки ж літрів...

Яким блюдом порадувати себе під час ланчу? Обожнюєте сир? Готуємо салат з моцарелою і виноградом: ідеальне блюдо для легкого обіднього перекусу.Час приготування: 20 хвилин Кількість порцій: 2 Інгредієнти: для салату:Листя салату 10 штукРіпчасту цибулю...

У сучасному світі складно захиститися від стресу. Навіть якщо ви обмежите своє коло спілкування приємними в усіх відношеннях людьми, ізолюватися від зовнішніх факторів стресу навряд чи вийде. Набагато ефективніше - визначити причини стресу і знайти...

Як одним махом почистити і зволожити шкіру? Легко! У цій справі вам допоможуть рис і мед! Готуємо скраб.Інгредієнти:Рис 1 стаканМед 100 млОливкова олія 1 столова ложкаМолоко 2 столові ложкиСпосіб приготування:Засипаємо рис у кавомолку і подрібнюємоПідігріваємо...

Завжди слід пам'ятати про те, що шкіра потребує ретельного харчуванні та зволоженні. І не варто забувати, що доглядати слід не тільки за обличчям, а й за тілом. Готуємо маску з какао!Інгредієнти:Какао 1 стаканТростинний цукорОливкова олія 6 столових...

Тріщини на п'ятах не тільки виглядають не естетично, але і доставляють масу незручностей. Як позбутися тріщин на п'ятах? Щоб знайти ефективний засіб від тріщин на п'ятах, визначте першопричину їх появи.Тріщини на п'ятах - причини виникнення:нестача...

Як знайти підходяще тональний засіб? Дотримуйтесь простих правил при виборі тонального крему і ваша шкірі буде випромінювати здоров'я і свіжість. Читаємо наші корисні поради!1. Чиста шкіра Збираєтеся в магазин за...

Пряма спина і гарна постава надають будь-якій жінці вид королеви. Дізнайтеся, як добитися ідеальної постави.Вправа для ідеальної постави 1 Встаньте рівно. Торкніться підборіддям грудей і одночасно зведіть лопатки один до одного. Поверніться у вихідне...

Наше тіло живе за своїми особливими законами, і якщо ми хочемо зберегти здоров'я і довголіття, нам необхідно до цих законів прислухатися. Дізнайтеся більше з нашої статті! Згідно догмам традиційної китайської медицини, добові біоритми діють за такою...

Хочете схуднути на кілька кілограмів всього за один тиждень? Досягти бажаного результату вам допоможе китайська дієта.Китайська дієта для схуднення - основні правила:дієта розрахована на 7 днівна час дієти необхідно повністю відмовитися від вживання...

Які місця в будинку підходять для рослин і квітів? На питання відповідає досвідчений архітектор і дизайнер інтер'єру Максим Бабін. Все залежить від того, які рослини ви хочете вирощувати, і яку функцію вони повинні...

Чуньцзе - це китайське свято Весни, новий рік за східним місячним календарем.Коли настає рік Чорної Водяний Змії за китайським календарем Цього року за китайським календарем в ніч з 9 на 10 лютого настає рік Чорної Водяний Змії. Це найголовніше свято...

Для багатьох з нас бутерброд з сиром - справжній порятунок під час робочого дня. Але чим замінити сир під час дієти, коли ми намагаємося зменшити кількість жирної їжі? Відповідь проста - приготувати сир для схуднення!Сир для схуднення Сири, які продаються...

14 березня в усьому світі відзначається День числа Пі. Освіжите шкільні знання і дізнайтеся більше про число Пі. Початкові цифри числа Пі - 3,1415. Число позначається буквою грецького алфавіту "пі" і виражає відношення довжини кола до довжини її діаметру....

Кролик - це дієтичне м'ясо. Спробуйте даний рецепт приготування кролика.Страва з кролика - інгредієнти:4 кролячих ніжкитрохи вершкового масла50 г оливкової оліїкілька штук грибіводна морквинацибулинастакан білого сухого винаодин кабачоккілька стеблинок...

Пам'ятаєте, як ми обіцяли собі в новому році почати нове життя? Напевно, кожна з нас може переказати весь список того, що збиралася змінити і реалізувати. Але як часто через короткий час наше прагнення йде на спад, а разом з ним і всі райдужні мрії. Якщо...

Горіхи допомагають очистити шкіру. Приготуйте домашній скраб, який не тільки відлущить шкіру, але і зволожить її. Читаємо рецепт!Інгредієнти:Мигдаль 200 грамМед 1 столова ложка? чайної ложки лимонного сокуСпосіб приготування мигдального скрабу: Нагріваємо...

Щоденні ванночки для ніг допоможуть відновити захисний бар'єр, зробити шкіру м'якою, а також усунуть запалення і тріщинки. Читаємо рецепт!Інгредієнти:Ромашка 4 столові ложкиЗвіробій 4 столові ложкиЧереда 4 столові ложкиКора дуба 4 столові ложкиКалендула...