Молочна дієта - простий і дуже достуний спосіб позбавлення від зайвої ваги.
Молочна дієта Чехова/shutterstock

Рецепт: 5-6 склянок молока підігріти, засипати 2 чайними ложками заварки зеленого чаю (можна додати дрібку м'яти або меліси - для аромату), дати настоятися півгодини, залити в термос. Це - ваш "пайок" на день. Протягом 5 днів кожні 2 години випивати по склянці молока.
Навіщо потрібен термос: його можна брати з собою на роботу, і в ньому ваш "похудательной коктейль» не скисне.



Молоко краще брати свіже, ще краще - козяче , але в міських умовах його дістати важкувато. Так що можна пити і молоко в тетрапаках, але не знежирене. Основна проблема - відчуття голоду, яке особливо сильно накочує під вечір.

Щоб зняти "голодний" стрес, спробуйте зробити наступне:
Щовечора приймати розслаблюючу ванну з ароматичною олією або морською сіллю.

Безпосередньо перед сном випивати склянку теплого молока з м'ятою і ложкою меду.