Наші ноги щодня відчувають великі навантаження (високі підбори, тривала ходьба), в результаті яких часто з'являються проблеми - втома, набряклість, болі , пітливість. Сучасні технології дозволяють вирішити їх досить швидко. І ваша хода знову стане легкою і летить.

Втома і набряклість ніг турбує жінок і взимку, і влітку. Особливо актуальна ця проблема для тих, хто проводить багато часу на ногах. В аптеках є безліч засобів для полегшення болю і зменшення набряків, але допомогти ногам можна і в домашніх умовах.

Для зняття набряклості щовечора робіть ванночку з ефірною олією м'яти. Якщо ноги втомилися і "гудуть", протріть їх шматочком льоду на екстракті м'яти. Можна також зробити контрастну ванночку: 1 хвилину тримати стопи в гарячій воді, 10 секунд - в прохолодною. Повторіть кілька разів.

Зробіть гімнастику для ніг: ноги зігніть в щиколотках і обертайте стопами в різні боки, потім підніміть ноги, упріться ступнями в стіну і потримайте так близько 15 хвилин.

Для профілактики болю в ногах частіше ходіть босоніж, особливо по гальці, піску - це покращує кровообіг.

Підвищена пітливість ніг (гіпергідроз) - це особливість організму, яка доставляє масу незручностей, як жінкам , так і чоловікам. Для вирішення цієї проблеми використовують різні присипки, дезодоранти, ванночки. Ось кілька рецептів:

Приймайте ванни з додаванням відварів ромашки, кори дуба, верби.


Для приготування візьміть 200 грамів сировини, залийте 1 літром окропу. На 1 літр води для ванни додавайте 1 столову ложку цього розчину.

З теплого настою свіжих (1: 3) або висушених (1:10) листя берези бородавчастої і пухнастою робіть ванночки для стоп, кистей або сидячі ванни тривалістю 10-15 хвилин (спочатку 3 рази на тиждень, потім 1 раз, при помітному поліпшенні прийом ванночок можна припинити).

Робіть ванночки з відвару горця зміїного (2 столові ложки коренів на 1 склянку окропу).

Робіть ванночки з відвару перстачу прямостоячого (2 столові ложки нарізаного кореневища на 1 склянку води, кип'ятити 15-20 хвилин і долити до початкового об'єму).

Робіть ванночки з відвару бадану толстолистного (1 столова ложка подрібнених коренів залити 1 склянкою води і кип'ятити 10 хвилин).

На ніч присипте ноги стовченою в дрібний порошок корою дуба і надіньте шкарпетки. Вранці обполосніть ноги теплою водою.

Не забувайте про взуття - вона повинна бути зручною, виготовленої з натуральної шкіри, щоб ноги могли "дихати".

Якщо косметичні засоби не допомагають, дерматокосметологи рекомендують зробити ін'єкцію ботулотоксину (того самого, що застосовують для розгладження зморшок). Він блокує потові залози і повністю вирішує проблему пітливості ніг на 6-8 місяців, після закінчення яких процедуру рекомендується повторити.