Я ще пам'ятаю ті часи, коли слово "імунітет" раптом стало дуже модним.

Тоді навіть бабусі біля під'їзду стали пояснювати все хвороби не нервами (як було модно тридцять років тому), що не стресом (це мода двадцятирічної давності), а імунітетом.

Ледь що - так це ж імунітет!

Да ладно б просто мода - наші діяльні люди стали негайно пити все що завгодно "для імунітету" , лікувати "імунітет", зміцнювати з ранку до ночі цей самий нещасний "імунітет", а іноді - і просто опускати руки в боротьбі з хворобами - нічого не поробиш, такий імунітет.

Що ж, давайте розбиратися, що потрібно і що не потрібно нашому з вами імунітету.

Взагалі імунна система - одна з найскладніших в людському організмі, ще й тому, що не до кінця вивчена.
Лікарі розрізняють вроджений імунітет, даний нам мамою, татом і природою, і набутий, що приходить до нас з першими нашими температурами, дитсадівськими "тиждень ходимо, тиждень хворіємо", шкільними карантинами та іншими ГРВІ, ентеровірусами та грипу.
І вроджений, і набутий імунітети одно потрібні нам, тому ті безстрашні матусі, які ведуть дволіток в садок і навмисне шукають контактів з хворими на вітрянку дітьми, насправді зміцнюють імунітет своїх карапузиків.
Нашому імунітету потрібно:
  • Стикатися з хворобами і самостійно працювати над їх подоланням. Саме тому ні в якому разі не можна зловживати антибіотиками: порушена мікрофлора кишечника, якою лякають противники цих ліків, - дитячий лепет в порівнянні з шкодою, що наноситься антибіотиками імунітету.


    Легкі застуди та ГРВІ лікуються теплим рясним питтям і спокоєм - ніяких "смоктальних" таблеток і тим більше антибіотиків;

  • Розраховувати на підтримку імуностимуляторів (Інтерферон, Віферон), інфероногенов (Арбідол) і адаптогенів (елеутерокок, корінь женьшеню, ехінацеї) в період підвищення захворюваності на ГРВІ;
  • Працювати без зовнішньої допомоги різноманітних імуномодуляторів та адаптогенів між сезонними спалахами захворювань;
  • Зміцнюватися за допомогою фізичних вправ, рухової активності, свіжого повітря і правильного харчування;
  • Вихід, нарешті, з моди.

Нашому імунітету не потрібно:
  • Стерильність в побуті. Як раз таки діти, звиклі до постійної "нездорової" чистоті, жодного разу не з'їли полуницю з грядки або впав печіннячка, безсилі перед будь-який, навіть самої слабенькою, кишкової інфекційкой, яку його грязнорукіе однолітки навіть не помітять;
  • Занадто висока працездатність. Саме гіперактивний імунітет стає причиною таких важких станів, як аутоімунна агресія і алергія неясної етіології - коли організм починає боротися сам з собою;
  • Будь-які ліки без вагомої причини.

Одним словом, найбільше імунітету потрібно, щоб його залишили в спокої.
І тоді він із задоволенням для нас попрацює.