За великим рахунком, мозок - та ж м'яз, що здоровеет від навантажень і атрофується без роботи.

Помічали, якими чудово дурними повертаються туристи зі знаменитого відпочинку "ол-інклюзив"?

Випробовували чудову тупість після тижневого безвилазного сидіння з неспокійним тримісячним немовлям?

Чи знайоме вам відчуття повного відключення мозку після вимушеного перегляду гумористичних передач типу "Аншлагу"?

Значить, ви теж розумієте, що мозку потрібна розминка, тренування і загартування, а ще краще - щоденний фітнес в задоволення і на користь.

До речі, програма щоденної зарядки для інтелекту вже двадцять років як розроблена і випробувана на представниках високоінтелектуальних видів спорту (зокрема, великого тенісу): спортсменів нескладно організувати на щоденне виконання вправ, їм легко порівняти дію регулярних тренувань на м'язи і на інтелект , підвищення їх айкью негайно відбивається на результатах гри.

Так от, один з піддослідних тенісистів заявив: "Відчуття такі, ніби в мене заробили мозкові м'язи, які раніше ніколи не використовувалися".

Хочете спробувати?

Тоді приступимо.

  • Вправа перше. Якнайшвидше вважаємо від 100 до 1.
  • Вправа друге.


    Вимовляємо алфавіт, супроводжуючи кожну букву відповідним словом (А - алмаз, Б - діамант, В - ворона, Г - грач ...). Якщо слова не придумується довше 30 секунд - пропускаємо букву, йдемо далі.

  • Вправа третє. Називаємо 20 чоловічих імен (Олександр - раз, Богдан - два ...)
  • Вправа четверте. Тепер - 20 жіночих.
  • Вправа п'яте. Продовжуємо: 20 страв, 20 овочів, 20 порід дерев.
  • Вправа шосте. Ускладнюємо: 20 слів на букву А, 20 слів на букву Б.
  • Вправа сьоме. Беремо ручку, аркуш паперу, ставимо таймер на п'ять хвилин. Завдання: написати якомога більше пропозицій з будь-яким довільно обраним словом, наприклад, "електрифікація". Через п'ять хвилин зробіть двадцатісекундний перепочинок і працюйте з тим же словом ще 5 хвилин. Ставте рекорди за кількістю пропозицій і перевершуєте їх кожен день.
  • Вправа восьме. Переверніть будь-яку книгу догори ногами і читайте вголос протягом десяти хвилин.

Ось адже питання: Коли все це робити? Вправ корисних маса, та час на них не знайти.

Автори наведеної методики радять робити це вранці, як тільки ви прокинулися і ще навіть очі не відкрили. До сьомого вправи.

Для його виконання потрібно встати. Закінчити вправою восьмим - і ось ви вступаєте в день повністю підготовленим, розум чіткий, ясний, думається легко і просто.