Використання ефірних масел може істотно зміцнити ваше здоров'я, поліпшити психічний стан, повернути бадьорість духу і подарувати гарний настрій. Існують найрізноманітніші способи застосування масел.

Методики щодо використання ефірних масел.

Найпоширенішим методом є здійснення ароматизації повітря за допомогою аромалампи або аромакурильниці. Ароматерапія спрямована в основному на психоемоційну корекцію. Для зняття перевтоми підійдуть ефірні масла апельсина, м'яти, лимона, ладану, апельсина, евкаліпта, грейпфрута. Зняти роздратування можна за допомогою аромат кедра або герані. Запахи лаванди, іланг-ілангу підвищать настрою, а стрес знімуть лаванда або розмарин. Позбутися нав'язливих страхів допоможе аромат герані. Імбир, кипарис, кедр, меліса підвищують ясність розуму. Сосна, чайне дерево, лимон, шавлія допомагають сконцентруватися.

Для швидкого лікування захворювань органів дихання можна проводити інгаляції з ефірними маслами. Кашель добре виліковують ефірні олії чебрецю, розмарину, ялівцю, сосни, кедра, анісу. При нежиті можна додати при інгаляції всього декілька крапель герані, імбиру, бергамоту, лимона.

При болях в горлі, запаленні порожнини рота або ясен надають хорошу і швидку допомогу полоскання, при яких на склянку теплої води або содового розчину додається від 1 до 4 крапель олії. Це може бути ромашка, м'ята, сосна, лимон, бергамот, герань, евкаліпт або розмарин. Повернути захриплий голос можна ефірними маслами гвоздики, їли, лаванди, меліси, ялівцю. Запалення ясен добре знімається полосканням з додаванням мандарина, грейпфрута, гвоздики, ялівцю, деревію.

Ефірні масла ви можете також додавати і в ароматичні ванни для рук, ніг або в загальні ванни.


Загальна ванна швидко знімає як загальне збудження, так і перевтома, підвищує настрій, покращує самопочуття. Збудження добре знімається за допомогою ванни з додавання ефірної олії ладану, або троянди, або герані. Знизити тиск допоможе ваніль, фенхель, ісопу, майоран, лаванда, підвищити його - чебрець, шавлія, вербена, кориця.

Позбутися від щоденної втоми ніг можна за допомогою ножних ванн, в які слід додати трохи ефірного масла евкаліпта , розмарину. Хорошим снодійним стане ножна ванна з додаванням лаванди. При вивихах суглобів можна робити компреси з додаванням лаванди, м'яти, чайного дерева.

Ефірні олії наносять на тіло і при масажі, при цьому їх розбавляють, змішуючи з маслом-основою, і зберігають потім в холодильнику. Можна капнути в тоніки і маски для обличчя кілька крапель ефірного масла. Ефірна олія бергамоту при цьому допомагає позбутися вугрових висипань. Для догляду за волоссям і повернення їх здорового блиску буде корисно додавання ефірних масел в шампуні. Для сухого волосся підійде апельсин, іланг-іланг, мандарин, сандалове масло, для жирних - чебрець, лимон, кипарис, меліса.

Коли не рекомендується застосовувати ефірні масла

Варто переконатися перед використанням ефірних масел, що у вас немає на них алергії. Не можна наносити засоби з ефірними маслами на ділянки тіла, які відкриті прямим сонячним променям. Також вкрай обережно треба вдаватися до способом ароматерапії при вагітності. У період годування груддю від ефірних масел теж бажано відмовитися. Будьте акуратні, якщо у вас чутлива і ніжна шкіра.