<


p> Підвищена сонливість може спостерігатися протягом усього періоду вагітності, але найбільш виражена вона в перші місяці. Це явище вважається захисною реакцією організму на що відбуваються в ньому зміни. Саме сон допомагає організму справитися з новими навантаженнями на організм.
Якщо жінка відчуває підвищену сонливість в період вагітності, то їй можна порекомендувати наступне:
- збільшити тривалість сну; якщо вам хочеться спати обов'язково виконаєте це бажання вашого організму;
- створіть всі необхідні умови для якісного денного сну (відключіть телефон, попросіть родичів оберігати ваш сон);
- створіть новий розклад для вашого організму і неухильно дотримуйтесь його (дотримуйтесь режими сну і неспання і незабаром ви помітите позитивний ефект для свого фізичного та емоційного стану)