Найперше і головне, що потрібно знати про кавунову дієту - це те, що. Звучить привабливо, адже це означає, що зникає потреба рахувати калорії і вести різні щоденники, копітко записуючи туди інформацію про з'їденої вами їжі. Подумати тільки, наскільки ж приємним може бути схуднення, сиди собі, їж кавун і нічого не роби - краса.
Кавунова дієта - це не тільки смачно, а ще й корисно, адже кавун володіє цілим рядом лікувальних властивостей, які оздоровлять, а можливо, і вилікують ваш організм від якихось хвороб. Наприклад, кавун - хороший сечогінний засіб, а це означає, що він очистить ваші нирки і печінку від різного роду шлаки. Не варто недооцінювати кавун, як ліки, адже в ньому є чимало вітамінів, наприклад B1 і B2, пантотенова кислота, завдяки цьому він може поліпшити серцево-судинну систему і травні процеси. А ще в кавунах міститься багато клітковини, а адже клітковина - виводить з організму холестерин. Знайте, що холестерин є причиною атеросклерозу. М'якоть кавуна має ефект омолодження, і в результаті чого благотворно впливає на шкіру.
Кавунова дієта підрозділяється на три види: п'ятиденний, десятиденна, і щадна кавунова дієта.
П'ятиденний дієта полягає в тому, щоб просто вживати в їжу виключно кавун і тільки кавун. Приблизний розрахунок буде такий: на 10 кілограмів ваги має припадати один кілограм кавуна.



Десятиденна дієта трохи схожа на попередній варіант, однак у ній вам ще дозволяється вживати в їжу хліб, наприклад, підійде житній.
Щадна кавунова дієта - це легший варіант, в якому вам даються поблажки, і дозволено їсти інші продукти, крім кавуна. Наприклад, ви можете на сніданок вжити житній хліб - не перестарайтеся, двох скибочок буде цілком достатньо, кілька часточок кавуна, і чашечку кави. В обід можете себе побалувати і з'їсти трохи відвареного м'яса або курячих грудок, якщо вони будуть просто відварені без солі - це тільки піде плюсом. Ну і, звичайно ж, кавун.
Необхідно знати ще кілька речей, навіть після закінчення кавунової дієти, коли ви побачите від неї позитивний ефект, що не розслабляйтеся, вам категорично не рекомендується кілька днів після дієти вживати в їжу жирні продукти, інакше ви ризикуєте набрати вагу. Харчуйтеся рисом, фруктами, сиром, яйцями, вживаючи все це в міру, якщо ви підете цій раді, то ви більше того, продовжите худнути, звичайно, вже не так швидко, але факт є факт.
Якщо у вас не в порядку печінку чи нирки, або сечостатева система, то будьте обережні, ця дієта не для вас. Можливо, в цьому випадку, вам буде необхідно поговорити з вашим лікарем.