Гречана дієта - одна з найпростіших і, що найголовніше, ефективних дієт у світі. Яка дівчина не мріяла скинути пару кілограм за місяць до літа і не показати своє струнке тіло в купальнику на одному з пляжів Єгипту? Ця приголомшлива дієта дійсно творить дива! Усього тиждень - і ви знову можете надіти улюблену сукню, яке стало вам мало, скинувши цілих 7 кілограм!
Те, що дійсно важливо - ви абсолютно не голодуєте, сидячи на цій дієті. Ви можете залишатися у відмінному настрої і не обмежувати себе ні в чому, відчуваючи ситість. Термін дієти на гречці дорівнює всього одному тижні, але якщо ви бачите прекрасні результати, і ваше тіло стає тим, що ви вважали ідеалом, чому б не посидіти і другий тиждень, не обтяжуючи себе відчуттям голоду і не скинути ще пару-трійку кілограм? Причому під час дієти ви можете їсти і сир, і різноманітні фрукти, і навіть пити кефір!
Гречка містить багато корисних ферментів і вітамінів. Гречка практично не містить вуглеводів, і в цьому її плюс! Вони активізують набирание зайвої ваги в якості жирових відкладень, що, звичайно, нам абсолютно не потрібно.



Отже, як же приготувати гречку, щоб схуднути в лічені дні?
Спочатку, ввечері, ви повинні дати відстоятися гречаній крупі в холодній воді до ранку, а потім вже змінити воду на окріп. Для однієї склянки гречаної крупи буде достатньо 2-3 склянок гарячої води. Каструлю з гречкою ми обертаємо в рушник або в плед і залишаємо на пару годин.
Ваш обід, нарівні зі сніданком, складатиметься з гречки, Запитів кефіром або чаєм без цукру, а на вечерю можна додати в тарілку з кашею трохи зелені. За цілий день ви повинні будете пити не більш 2 літрів води без газу, соку з овочів без солі або знежиреного кефіру.
Ще одне важливе правило - ви повинні уважно стежити за тим, чи є у вас стілець, а якщо його немає, то вам потрібно буде зробити клізму, щоб очистити ваш кишечник.
Перед початком гречаної дієти не забудьте зважитися, щоб побачити результати своїми очима! Позитивні сторони цієї дієти полягають у тому, що вас абсолютно не супроводжує голод, ви у відмінному на будові, і, звичайно ж, величезна ефективність дієти!
Схуднути тепер стало просто!