Скинути зайву вагу можна будь-яким способом. Можна, наприклад, займатися посиленими фізичними навантаженнями. Можна обтяжувати себе і самими різними дієтами. Сьогодні деякі вчені схильні до думки, що дієти ніякої користі не приносять, оскільки близько 30-60 відсотків тих, що худнуть, стверджують вчені мужі, свою вагу повертають, а деякі навіть набирають.

Тим Проте, якщо дієти придумані людьми, значить, вони були потрібні комусь і продовжують бути необхідними. Питання в тому, з чого починалися ці самі дієти. Найдавнішою вважається дієта великого філософа Піфагора. Вона була поширена серед його послідовників. В основі - виключення з харчування бобів і продуктів тваринного походження. Правда, ніякої мови про схуднення не було. Мінімальне завдання пифагоровой дієти - позбавлення від газів в животі, максимальна - забезпечення райського життя після смерті.

Гіппократ, якого вважають батьком медицини, був більш раціональним у цих питаннях. Він вже в ті часи припускав, що все підряд їсти шкідливо, а тому пропонував раціон підбирати в індивідуальному порядку, звертаючи увагу на вік людини, її професію, самопочуття, і навіть час року і місце проживання.

Римським лікарем Асклепіадом, який вважається основоположником дієтології, було висловлено припущення про можливість лікування будь-якої хвороби за допомогою правильного харчування. Питаннями цієї науки займався і Гален, та інші.

Пару століть назад з'явилися дієти для схуднення.


Спочатку вони використовувалися тільки для боротьби з крайнім ступенем ожиріння. Після другої світової війни захоплення дієтами стало просто повальним, оскільки в моду увійшли нові стандарти жіночої краси.

Серед перших шанувальників дієт можна називати Вільгельма-Завойовника, який страшно погладшавши, не міг навіть на коня видертися. Правда, відмовившись від їжі, але підсів на алкоголь, трохи навіть скинувши вагу. І на коня міг сісти, але сп'яну або по недоїдання звалився і помер.

До фізичним вправам і відмови від їжі вдавався і Джордж Гордон Байрон - поет і серцеїд. І схуд, але мав обличчя сухотного кольору, а здоровий рум'янець до нього не приставав. Після цього став харчуватися їжею, вимоченої в оцті.

Список можна продовжувати, вносячи в нього і відомих людей, які налягали на дієти, і самі різноманітні види спеціального харчування, що дозволяє скидати зайві кілограми. В даний час розрізняють лікувальний і похудательной харчування. Правда в обох випадках підбір дієт здійснюється в індивідуальному порядку. Використовується сьогодні і роздільне харчування.

Єдино вірний рада в такому випадку - ніякої самодіяльності, інакше дієта може принести замість користі тільки шкоду. Важливо радитися з фахівцями, що вид дієти був підібраний правильно. Лікар-дієтолог завжди підкаже принципи, які, за умови їх дотримання, дозволяють здоровій людині нормалізувати власну вагу.