Коли голлівудським знаменитостям необхідно терміново скинути вагу, щоб влізти в нове плаття, вони нерідко вибирають популярну дієту під назвою Каліфорнійська дієта. Триває ця програма харчування у своєму "базовому" варіанті всього 5 днів і дає гарні результати - йде від 3 кілограмів зайвої ваги! Любителі худнути швидко і терпіти нестатки можуть продовжити дієту на термін до 15 днів.

Вам знадобляться наступні продукти: апельсини, солоні огірки, будь-які морожені овочі (за смаком), м'ясо курки, сир з 0% жирності, нежирна шинка, яблука, помідори, кефір і яйця. До цього можна додати тверді хлібці з борошна грубого помелу. Це досить збалансований, але убогий раціон, тому відразу обмовимося, що зниження ваги дуже швидко повернеться, якщо відразу по завершенні дієти повернутися до колишнього режиму харчування. В основному йде скупчилася в тканинах вода - жир як такої за п'ять днів дієти втрачається в незначних кількостях, тому дану дієту ще можна рекомендувати як засіб для позбавлення від набряків.

Зразкове меню Каліфорнійської дієти на п'ятиденку.


Сніданок всі п'ять днів однаковий: пара хлібців, апельсин і чашка кави.

понеділок. На обід - склянка кефіру, яйце, апельсин і чашка кави з парою хлібців. Вечеря - салат з пари помідорів, двох яєць і листового салату, заправлений нежирним кефіром, пара тостів.

вівторок. На обід - склянка кефіру, яйце, апельсин і чашка кави з парою хлібців. На вечерю - шматок вареного м'яса, помідор, хлібець, апельсин і кефір.

середи. На обід - склянка кефіру, яйце, апельсин, листовий салат і чашка кави з парою хлібців. Вечеря - ковбаса варена, хлібець, апельсин, кефір.

четвер. На обід - сир, солоні огірки, помідор, хлібець. Вечеря - варене м'ясо, яблука, помідори, хлібець.

п'ятницю. На обід - шинка, помідори і хлібець. На вечерю - відварені овочі, яйця, помідор, вода з лимонним соком.


Замітка: Щоб позбавитися від зайвої ваги, а також проявів целюліту слід діяти всебічно: тобто дотримуватися не тільки дієту і виконувати фізичні вправи, а й застосовувати lpg масаж ціни на який досить прийнятні. Дана масажна методика дозволить вам помітно скоригувати пропорції свого тіла і усуне целюліт.