Що може послужить нагородою сучасній людині, постійно перебуває під тиском шаленого темпу життя, коли він повертається додому? Відповідь очевидна: звичайно ж, ванна.

Давно відомо, що вода здатна не тільки очищати людське тіло від забруднень, але і позбавляти його від напруги. Занурюючись в обійми водної стихії, людина в буквальному сенсі розслабляє і тіло, і душу.

Більше того, за допомогою ванни можна принести чималу користь своєму тілу та здоров'ю. Додаючи у воду різні ароматичні масла і трави, прийняття звичайної ванни можна перетворити на косметичну SPA-процедуру. При цьому на відміну від аналогічних салонних процедур домашня ванна все ж приємніше, адже її прийом відбувається вдома, у звичних для людини умовах, що також сприяє додатковому розслабленню і більшого насолоди від процесу.

Однак, прийняття ароматичної ванни - не таке вже просте і легке справу. Кожна косметична ванна виконує певні функції, які необхідно враховувати. Інакше в іншому випадку можна не стільки себе порадувати, скільки заподіяти шкоду здоров'ю. Наприклад, наявність у людини хронічних захворювань робить прийом таких ванн небезпечним. Тому щоб уникнути проблем незайвою буде консультація з лікарем.

Крім того, існує ряд загальних правил, яких необхідно дотримуватися при прийомі ароматичних ванн. Основні з них полягають у наступному:

  1. Не слід приймати ванну відразу ж після їжі, бо навантаження на організм буде досить серйозною. До того ж повністю розслабитися буде досить-таки важко. З цих причин оптимальний час для прийому ванни - за 1-1,5 до прийому їжі або через 2 години після їжі.
  2. Не варто проводити експерименти з температурним режимом води, тобто ванна не повинна бути занадто гарячою або занадто холодною. Оптимальна температура води, рекомендована фахівцями, повинна коливатися в межах 36-39 градусів.
  3. Оптимальний час перебування у ванні - 5-10 хвилин. У деяких випадках процедуру можна продовжити, але знаходження в воді не повинен перевищувати 15-20 хвилин.
  4. Приймати ароматичні ванни слід не частіше 1-2 разів на тиждень. Частіша "дружба" з подібними процедурами може спровокувати порушення природного обміну речовин в шкірному покриві.
  5. Занурюватися у ванну необхідно таким чином, щоб область серця залишалася незайманою водою. Якщо ж є проблеми серцевої спрямованості - ванну краще приймати в напівсидячому положенні.

Як вже говорилося, кожна ванна володіє своїми цілющими властивостями. Фахівці рекомендують взяти на озброєння наступні рецепти:

  1. Антицелюлітна - допоможе підвищити пружність шкіри, підкоригувати, а іноді навіть повністю прибрати целюліт, а також надасть загальнозміцнюючий, тонізуючий ефект.



    Приготування: вичавити сік з 5-6 апельсинів (можна замінити порошком, отриманим з висушеної апельсинової цедри), розмішати його з половиною літри теплої води і 3-4 ст.л. оливкової олії. Залишити на півгодини для настоювання, після чого вилити суміш у ванну.

  2. Вівсяна - покращує колір шкіри, підвищує її тургор. Людям, схильним до алергічних реакцій, рекомендується для підвищення імунітету.
    Приготування: 100 грам вівсяних пластівців залити 1 склянкою окропу. Після того як суміш настоїться, її необхідно процідити. Потім в отриманий відвар слід додати 3 ст.л. оливкової олії, добре розмішати і додати у ванну.
  3. Заспокійлива - надає розслабляючу, заспокійливу дію на весь організм, а також є прекрасним антисептичним засобом для роздратованої шкіри.
    Приготування: 500 грам кореня валеріани необхідно залити 4 літрами холодної води, прокип'ятити, після чого залишити настоюватися протягом 30-40 хвилин. У проціджений відвар додати кілька крапель ефірного масла лаванди, гарненько перемішати і вилити у ванну.
  4. Антистрессовая - допоможе зняти нервову напругу і втому.
    Приготування: змішати в рівних пропорціях траву звіробою, деревію, череди, хвоща польового і пагонів чорної смородини. 3 ст.л. даної суміші залити 1 літром холодної води, прокип'ятити протягом 5 хвилин, а потім залишити на півгодини для настоювання. Проціджений відвар додати у ванну.
  5. Тонізуюча - входять до складу ванни компоненти добре очищають і тонізують шкіру, стимулюють кровообіг, а також сприяють нормалізації обміну речовин в організме.Пріготовленіе: змішати 500 грам морської солі, 3 ст.л. ефірного масла кипариса, 3 ст.л. масла чебрецю і 3 ст.л. евкаліптової олії. Отриману масу додати у ванну.
  6. "Ванна Клеопатри" - додасть шкірі ніжність, гладкість, шовковистість.
    Приготування: 5 ст.л. листя м'яти заварюються склянкою окропу і настоюють протягом 15-20 хвилин. У проціджений відвар додати 1 літр молока, 4 ст.л. меду, 2 ст.л. оливкової олії. Отриману суміш вилити в підготовлену ванну.
  7. Підбадьорлива - допоможе добре розслабитися, зняти втому і підбадьорити організм, а також забезпечити шовковистість шкіри.
    Приготування: 2 ст.л. ефірних масел розмарину, апельсина і лаванди з'єднати зі склянкою теплої води і ретельно перемішати, а потім додати у ванну.