Супова дієта, часто звана в народі "Боннський суп", є однією з найбільш популярних монодієт. Така довіра з боку худне населення дана система харчування заслужила завдяки наступним характеристикам: практично відсутні протипоказання (вона прийнятна навіть для вагітних і годуючих матерів), відбувається поліпшення стану шлунково-кишкового тракту, відновлюється водний обмін в організмі.

І найголовніша причина людський любові до дієти "Боннський суп" полягає в тому, що за тижневий період її дотримання відбувається гарантоване позбавлення від 5 до 10 кілограмів! І це при тому, що відчуття безперервного голоду в даному випадку відсутня.

Відмінною особливістю дієти є те, що її вплив на організм людини керується принципом "чим більше з'їси, тим більше схуднеш". Се "чудо" відбувається за рахунок того, що завдяки вживання спеціального супу, що є основою дієти, організм здатний спалювати великі обсяги калорій.

Застосування дієти "Боннський суп" передбачає дотримання деяких певних правил, суть яких полягає в наступному :

  • повне утримання від вживання алкоголю;
  • щоденне вживання 2-3 літрів мінеральної (або питної) води;
  • повне ігнорування хліба, м'яса, солодких газованих напоїв, цукру і смаженої їжі;
  • вітається вживання зеленого чаю, кави, знежиреного молока, натуральних овочевих і фруктових соків.

І ще одна важлива деталь - як тільки з'являється відчуття голоду, необхідно їсти суп.

Рецепт приготування спеціального жиросжигающего супу виглядає наступним чином:

  • 150 грам ріпчастої і 150 грам зеленої цибулі слід нарізати тонкими кільцями, після чого заправити невеликою кількістю оливкової олії і злегка обсмажити.
  • Додати до отриманої цибулевої суміші 1 столову ложку каррі, 1 столову ложку подрібненого кмину, 20 грам дрібно нарубаного часнику і залишити гаситися на плиті на 5-10 хвилин, використовуючи при цьому невисоку температуру.
  • Очистити 170 грам моркви і така ж кількість кореня селери, порізати їх невеликими кубиками.
  • Нашаткувати 500 грам білокачанної капусти, розібрати на суцвіття 300 грам цвітної капусти, порізати дольками 300 грам помідорів.
  • Всі підготовлені овочі перекласти в глибоку каструлю і залити водою, причому в кількості, необхідній для повного занурення овочів в рідину.


    Залишити до повного закипання.

  • Додати в суп цибульну суміш, 1 столову ложку подрібненого коріандру, 2 дрібно нарізаних стручка перцю чилі, 1 чайну ложку подрібненого свіжого імбиру, а також дрібно посічену зелень петрушки і кінзи. Кип'ятити протягом 10 хвилин, після чого залишити готуватися на повільному вогні до тих пір, поки овочі повністю не зваряться.

Тижневе меню дієти "Боннський суп" повинно дотримуватися наступного графіка:

  • День перший: суп + будь-які фрукти (за винятком бананів, винограду, кавуна і дині)
  • День другий : суп + будь-які свіжі або консервовані зелені овочі, по можливості виключаючи горошок, квасоля і кукурудзу (вдень) + 1 відварна або запечена картоплина, заправлена невеликою кількістю рослинної олії (ввечері)
  • День третій: суп + будь-які овочі і фрукти, за винятком картоплі
  • День четвертий: суп + 2-3 банана + знежирене молоко
  • День п'ятий: суп + 5-6 свіжих або консервованих помідорів + 500 г відвареної або запеченої курячої грудки (без шкірки) або риби
  • День шостий: суп + будь-які зелені овочі + кілька порцій курячої відбивної
  • День сьомий: суп + неочищений рис + овочі.