Травна система виконує функцію так званого провідника: поступаемая ззовні їжа забезпечує організм корисними речовинами і енергією, необхідними для нормальної життєдіяльності.

Протягом усього людського життя через систему травлення проходить в середньому 50 тисяч літрів рідини і 30 тонн продуктів. Разом з тим вона стикається з різними токсинами і мікробами, які завдають шкоди травним органам. Стресові ситуації, зловживання алкоголем і тютюном, неправильне харчування - абсолютно небажана "їжа" для шлунка.

Як правило, поки людина не зіткнеться з очевидною проблемою, він не особливо замислюється про наслідки тих чи інших своїх дій, згодом і приводять його до виникнення небажаної ситуації. Стосується це і травної системи - людський шлунок вимагає дбайливого до себе ставлення.

Фахівці Брістольського Університету (Англія) піддали ретельному вивченню безліч харчових продуктів з метою з'ясування того, чия корисність представляє для шлунка найбільшу цінність. За підсумками даного дослідження було визначено перелік продуктів, щоденне присутність яких в живильному раціоні людини посприяє підтримці здоров'я шлунково-кишкового тракту на довгі роки.

Якщо людині небайдуже стан і здоров'я його шлунка, його щоденне меню повинне містити наступні продукти:

  • імбир - справжня знахідка для шлунка.


    Він відмінно виводить токсини з організму, позбавляє від різних болів у животі, покращує роботу травної системи в цілому;

  • біо-йогурти - речовини, в них містяться, сприяють поліпшенню обміну речовин, а також є своєрідним "бар'єром" для різних шкідливих бактерій;
  • м'ята - позбавляє від симптомів розладу травлення, печії, кольок, нетравлення шлунка і загазованості шлунково-кишкового тракту. Містяться в м'яті таніни захищають кишечник від роздратування, що вельми корисно для зняття різі при проносі, для боротьби зі спастичним запором і виразковим колітом;
  • кріп - містить речовини, що сприяють підвищенню кислотності шлункового соку, а також зупиняють процес утворення газів у кишечнику;
  • лавровий лист - сприяє поліпшенню роботи травної системи, позбавляє організм від токсинів та інших шкідливих утворень;
  • листя та насіння пажитника сінного - зміцнюють функцію підшлункової залози, активізують діяльність травного тракту, забезпечують нормалізацію обміну речовин в організмі, а також сприяють зменшенню запальних явищ в травних органах. Крім того, регулярне вживання даної приправи допомагає запобігти розлади травного тракту і зменшити утворення газів у кишечнику.