Незважаючи на людську невдячність по відношенню до стану навколишнього середовища, природа все так же продовжує постачати людське співтовариство корисними та цінними для здоров'я лікарськими рослинами .

Їх спрямовану дію дуже благотворно впливає на людський організм, сприяє профілактиці різних захворювань, зміцнює імунітет, сприяє позбавленню від зашлакованості і токсичних речовин.

Крім того цілющі властивості лікарських трав і рослин при правильному їх використанні сприяють нормалізації і стабілізації обміну речовин, що в результаті призводить до процесу позбавлення від зайвої ваги.

Природна рослинність, відвари якої використовуються для таких цілей як схуднення, враховуючи ті властивості, які дозволяють регулювати цей процес, умовно поділяється на такі види:

  1. впливають на сечогінні і жовчогінні процеси - виводять з організму надлишки рідини, знижують набряклість, нормалізують роботу жовчного міхура і печінки. Це такі рослини як кульбаба, безсмертник, польовий хвощ, листя лопуха, суцвіття пижма звичайного, брусничне листя, березові бруньки, листя мучниці.
  2. знижують апетит і пригнічують відчуття голоду - перешкоджають всмоктуванню в кишечнику деяких продуктів, сприяють зниженню рівня холестерину в крові і нормалізують процеси жирового обміну. Також вони здатні м'яко обволікати стінки шлунка і створювати ілюзію його наповненості. Така дія надають кукурудзяні рильця, лляне насіння, кореневища звичайного алтея, морські водорості фукус і спіруліна, кореневища дягеля лікарського.
  3. сприяють нормалізації обміну речовин і стимулюють роботу травного тракту - виводять шлаки і токсичні речовини з організму, добре впливають на слизову оболонку шлунка, підтримують обмін речовин і циркуляцію крові в хорошому стані. Як правило, такими властивостями володіють імбир, листя берези, кропив'яні листя, суцвіття мати-й-мачухи, фенхель, перцева м'ята, ялівцеві ягоди.
  4. володіють послаблюючу дію - зменшують метеоризм і болі в животі, сприяють виведенню продуктів обміну, нормалізують мікрофлору кишечника. Такими помічниками є листя сени, суцвіття лікарської ромашки, квіти бузини, деревій, насіння анісу звичайного, кріп, листя крушини.
  5. збільшують витрату енергії і восполняющие вітамінні запаси - плоди шипшини та горобини , чорна смородина, брусниця і малина, листя ехінацеї лікарської.

На практиці в фітотерапії найчастіше використовуються лікарські відвари , приготовані з декількох видів рослин.


Збалансоване поєднання таких фітокомплексів володіє всім спектром спрямованого корисної дії.

Найбільш затребуваними і популярними рослинними зборами, використовуваними в дієтичному процесі, є наступні настої:

  1. Комплекс # 1 : змішати 60 грам кореня крушини, 20 грам кореня кульбаби, 20 грам плодів петрушки, 20 грам листя перцевої м'яти і 20 грам плодів фенхеля. 2 ст.л. отриманої суміші залити літра окропу і залишити на 30 хвилин для настоювання. Вранці на голодний шлунок випити 200 мл одержаного настою.
  2. Комплекс # 2: змішати 80 грам листя ожини, 10 грам листя мати-й-мачухи і 10 грам березового листя. 2 ст.л. даної суміші залити літра кип'яченої води і залишити настоюватися на 30 хвилин. Приймати за півгодини до їжі 1 раз на день - вранці або перед обідньою перервою.
  3. Комплекс # 3: в рівних пропорціях - по 20 грам - змішати квіти бузини, плоди фенхелю, липовий колір, листя перцевої м'яти та квіти аптечної ромашки. 10 грам отриманої суміші залити 2 літрам кип'яченої води і, по можливості, дати настоятися 15-20 хвилин на водяній бані. Приймати по 1 склянці отриманого відвару 1 раз на день за 20-30 хвилин до прийняття їжі.
  4. Комплекс # 4: змішати 40 грам кореня крушини, 15 грам плодів петрушки, 15 грам плодів фенхеля, 15 грам кореня кульбаби і 15 грам листя перцевої м'яти. Залити 2 склянками окропу 2 ст.л. отриманої суміші і настояти протягом 30 хвилин. Пити з ранку натщесерце.

Для досягнення ефективного результату рекомендується приймати дані рослинні відвари двотижневими курсами.

Але не варто забувати про те, що будь-який трав'яний відвар не рекомендується приймати в кількості, що перевищує 200 грам (1 склянка) на добу. Ні в якому разі не можна вживати такі фітозбори безконтрольно, так як це загрожує негативними і занадто небезпечними наслідками для організму. Надмірна втрата рідини може не найкращим чином позначиться на здоров'ї. Слід розуміти, що це не звичайний чай і вже тим більше не його замінник.

До того ж, як і будь-який лікарський засіб, фітосодержащіе збори мають свої побічні дії і показані до застосування далеко не всім. З цієї причини, перш ніж почати використання таких засобів, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.