Самомасаж - комплекс спеціальних прийомів, виконуючи які при нанесенні косметики MILLENIUM ALLIANCE, Ви сприяєте підвищенню тонусу і еластичності шкіри, поліпшенню крово- і лімфообігу.
Перш ніж приступати до проведення самомасажу, руки необхідно вимити з милом, обличчя і шия повинні бути ретельно очищені, а волосся прибрані. На руки нанесіть денний або нічний крем MILLENIUM ALLIANCE.
З самого початку самомасажу вважайте про себе: "Раз, два, три, чотири; раз, два, три, чотири". Рахунок допомагає дотримуватися важливий в масажі ритм. Всі рухи виконуються з урахуванням напрямку масажних ліній.
Основні прийоми самомасажу наступні: погладжування, розминка, щипки, поплескування.
Погладжування здійснюється долонній поверхнею 2-4 пальців строго по масажних лініях, в кінці лінії краще зробити невелику паузу з фіксацією пальців. По кожній лінії погладжування проводиться 2 рази.
Погладжування - початківець і завершальний прийом самомасажу.
Розминка проводиться або кінцевими фалангами (подушечками) 2-4 пальців, або долонною поверхнею всіх пальців. При цьому пальці притискають шкіру і підшкірні шари до кісток черепа без зміщення шкіри.


Всі рухи здійснюються по масажних лініях від центру до периферії. По кожній масажної лінії розминка проводиться 1-2 рази.
Щипки роблять на окремих зморшках (лобові, міжбровні, носогубні складки) кінцевими фалангами великого і вказівного пальців. Після серії пощипування на кожній зморшці провести легкі погладжування подушечками безіменних пальців.
Поплескування виконують подушечками 2-4 пальців спиралеобразно по масажних лініях. Прийом повторюється 2-3 рази. Поплескування тильною поверхнею кисті під нижньою щелепою. Прийом повторюється 2-4 рази. На завершення масажу виконайте погладжування.
Протипоказання до проведення самомасажу:
1. Запальні захворювання шкіри.
2. Надлишковий ріст волосся на обличчі (гіпертрихоз).
3. Розширені судини на обличчі (купероз).
4. Захворювання крові і нервової системи.
5. Гіпертонічна хвороба, захворювання серцево-судинної системи.
PS Виконання самомасажу без урахування напрямку масажних ліній, з розтягуванням шкіри, надмірним тиском може принести шкоду.
Www.postironic.org