Тетяна Селихова

Трав'яні чаї хороші не тільки на смак.

Складаючи приємну альтернативу традиційному чорному або зеленому чаю, вони зміцнюють здоров'я , підвищують загальний тонус організму, стимулюють обмін речовин і спалювання надлишкової жирової тканини.

Тому регулярне вживання цих напоїв подарує відмінне самопочуття і бажані форми.

Наведемо три рецепти, інгредієнти яких не складе труднощів знайти любителям фіточаїв.

Для чаю з журавлини і чорної смородини потрібно по 12 грамів цих ягід і 2 склянки води.

Воду потрібно довести до кипіння і залити нею вимиті і підсушені в тіні ягоди.

Суміш томити на повільному вогні 5-7 хвилин, після чого укутати посуд тканиною і залишити на 12 хвилин.

Перед вживанням напій можна процідити.


Чай з плодів шипшини, терну і глоду (шипшини і глоду по 10 грамів, а терну - 12 на 2,5 склянки води) готується аналогічно, тільки томити чай слід 3 хвилини, а настоювати в закритому посуді 7 хвилин.

І не забудьте видалити кісточки з терну.

Чай з листя айви та ягід лісової малини (10 грамів листя і 15 - ягід на пару стаканів води) рекомендується томити так само 3 хвилини, а наполягати - 8 хвилин .