<


img src="/img/3/0/30f66d478d46005d42f93b0772991628.jpeg"/> Тетяна Селихова

Учені з Великобританії стверджують, що цукор в розумних кількостях вельми корисний для здоров'я людини.

Експерти закликають усіх, хто стурбований стрункістю і правильним харчуванням, замінити звичний білий цукор його коричневим - тростинним - побратимом.

А от повністю виключати цукор з щоденного раціону не рекомендується.

За добу необхідно вживати не більше 50-80 грамів цукру.

Ця цифра включає не тільки солодкий кубик або порошок, який ви захочете додати в чай або каву, але і весь цукор, що міститься в готових харчових продуктах.

Будьте уважні: на етикетках цукор часто ховається під іншими назвами, наприклад, мальтоза, кукурудзяний сироп, патока тощо.

Фахівці застерігають, що ці речовини настільки ж небезпечні при зловживанні, як і білий цукор в чистому вигляді, тому повинні бути враховані при підрахунку щодобового норми цукру.

Так що ж хороший цукор?

Як показують результати недавнього дослідження, глюкоза активує кровообіг в головному і спинному мозку і значно знижує небезпеку ураження бляшками кровоносних судин.