<


img src="/img/e/1/e1e7b14cd690c4f131466608b9e6fdf9.jpeg"/> Тетяна Селихова

Розвантажувальний день однаково гарний для звільнення організму від шлаків і зниження ваги.

Найпростіше використовувати для розвантажувального дня яблука .

Вони продаються в будь-якому магазині (причому стоять досить помірковано), виростають в нашому регіоні (як відомо, найкраще харчуватися тим, що росте в тому ж кліматі, де ми живемо) і дуже корисні.

Яблука містять велику кількість клітковини, незамінною для очищення кишечника.

Також в них чимало фруктової кислоти, яка сприяє гарному травленню і розчиняє токсичну слиз, що скупчився в шлунково-кишковому тракті.

Для проведення розвантажувального дня потрібно пара кілограмів вітчизняних яблучок.

Їх потрібно розділити на 7-8 порцій, вимити, висушити і скласти кожну порцію і в окремий пластиковий контейнер або поліетиленовий пакет.

У такому вигляді їх зручно брати з собою на роботу, та й простіше відійти від холодильника, що не прихопивши чогось забороненого.

Протягом розвантажувального дня з'їдайте по одній порції через кожні 2,5 години.

За півгодини до їжі пийте мінеральну воду або трав'яні чаї без цукру (всього близько 2 літрів рідини).