<


img src="/img/4/c/4c9917b8e9894a51113e7a033af12fe9.jpeg"/> Тетяна Селихова

Якщо вас хвилює питання, як зберегти здорові зуби, ознайомтеся з наступними рекомендаціями фахівців.

По-перше, ставитеся відповідально до того, що одночасно потрапляє в ваш шлунок (наприклад, не варто змішувати молоко і молочні продукти з солоною рибою).

По-друге, дотримуйтеся режиму прийому їжі і не надто часто вдавайтеся до блювоти (нехай навіть в лікувальних цілях).

По-третє, скоротіть споживання цукерок і інших солодощів.

По-четверте, уникайте кусати дуже тверді поверхні (коліті горіхи спеціальним кухонним пристосуванням).

По-п'яте, не їжте разом щось дуже холодне і дуже гаряче.

По-шосте, акуратно користуйтеся зубочисткою, не вводячи її занадто глибоко і далеко між зубами, оскільки це шкодить ясен і емалі.

По-сьоме, перед сном змащуйте зуби спершу медом, а потім рожевим маслом.

По-восьме, пару раз на місяць полощіть рот вином, змішаним з відваром кореня оману.

По-дев'яте, не їжте на голодний шлунок редьку і порей.

По-десяте, усувайте неприємний запах з рота НЕ жувальними гумками, а спеціальними полосканнями (наприклад, настоєм подрібненої квітучої надземної частини суниці).