Завдяки рекламі та ЗМІ, страшне слово "целюліт" сьогодні відомо всім, навіть школяркам. Будь-яка жінка хоча б раз у житті купувала собі крем проти целюліту, навіть якщо на її гладкому тілі його немає і в помині. Однак ті з нас, хто дійсно виявили ефект апельсинової кірки на своїй шкірі, встигли зрозуміти, що одним кремом справі не допоможеш. Підхід до страшної проблеми, від якої страждають лише жінки, а чоловіки й у вус не дують, повинен бути комплексним.

Омани
Не варто думати, що целюліт виникає разом з зайвими кілограмами. Худенькі дівчатка так само страждають від нерівностей і горбків на шкірі, як і повні жінки. Виникнення цих самих горбків не залежить від кількості жиру в організмі, а пов'язане з жіночими гормонами.

Ось чому чоловікам про целюліт хвилюватися не варто. Так що дієтами справі не допоможеш - при різкій втраті ваги ефект целюліту стане тільки більш помітним. Позбутися проблеми допоможе комплексний підхід: правильне харчування, заняття спортом, спа-процедури, масаж.

Очищаємо організм
Головний ворог красивої шкіри - токсини і шлаки, яких так багато в нашому організмі. Через цих шкідливих речовин, відбувається затримка рідин в тканинах, звідси і наш страшний ворог целюліт. Щоб не допустити цього потрібно, насамперед, відмовитися від цукру, крохмалю, солі, спецій, жиру, які важко засвоюються організмом.

Кава, сигарети, алкоголь призводять до затримки рідини в організмі, так що варто переглянути свої звички. Ваші друзі - це продукти, які містять велику кількість клітковини: це овочі, фрукти, зернові. Пийте побільше води протягом дня, вам так само допоможе зелений чай, який виводить шкідливі речовини з організму і покращує обмін речовин. Вивести токсини і позбутися від шлаків вам допоможе лазня, сауна, спа-процедури.

Покращуємо кровообіг
Щоб позбутися неприємних горбків і нерівностей, потрібно звернути увагу на процедури, які поліпшать кровообіг в проблемних місцях. Перш за все, не забувайте про спорт: будь аеробні та силові навантаження допоможуть стимулювати кровообіг, зміцнити м'язи і тканини навколо них.

Крім того, не забувайте про цілющу силу масажу.


Це найефективніший засіб в боротьбі за підтягнутий силует. Хороший масаж стимулює кровообіг, сприяє хорошому відтоку лімфи. На сьогоднішній день існує величезна кількість програм, спрямованих на позбавлення від целюліту. Робити такі процедури потрібно курсом, щоб ефект був дійсно помітним.

Допоможи собі сам
Якщо у вас немає можливості робити дорогий антицелюлітний масаж, то можна придбати щітку або спеціальну рукавичку, якими необхідно масажувати проблемні ділянки в душі. В аптеках продаються так само спеціальні вакуумні банки, за допомогою яких можна робити масаж проблемних зон самостійно. Зону "галіфе" зручно масажувати круговими рухами гумовим кулею з пухирцями.

Масажною стрічкою особливо зручно обробляти ділянки між стегнами і сідницями. Починайте з області колінних западин, потім, роблячи м'які погладжування, наведіть стрічку вгору до паху. Після цього масажуйте сідниці, піднімаючись до нижньої частини спини. Такий масаж підсилює кровообіг в тканинах, чим сприяє швидкому обміну клітин і відтоку жиру.

Креми - не панацея
Головне, не лінуйтеся, робіть масаж регулярно, адже тільки тоді зможете побачити результати. І не сподівайтеся на чудодійні антицелюлітні креми, навіть якщо вони дуже дорогі і реклама обіцяє вам чарівний ефект. Така продукція допоможе вам тільки як частина загального комплексу.

Компоненти кремів можуть посилити кровообіг в проблемних місцях, пом'якшать шкіру, але зовсім не позбавлять від жирових відкладень і апельсинової кірки, як ви мрієте, а лише допоможуть поліпшити зовнішній вигляд шкіри та підшкірної жирової клітковини. Особливо сприятливим впливом володіють засоби, у складі яких містяться кінський каштан, екстракти гінкго білоба, бурих морських водоростей, вітамін А, кофеїн, мікроелементи.