<


img src="/img/b/5/b517cf8167ab2aa46703d29c8de87dbf.jpeg"/> Тетяна Селихова

Медики знають, що втратили нюх пацієнти нерідко додають у вазі.

Це пояснюється особливостями процесу насичення: сигнал про ситості виходить від мозку, а не від шлунка.

Саме тому говорять про "фізичному" і "емоційному" голод.

Перший виявляється неприємними відчуттями в області живота, коли шлунок буквально зводить від голоду.

Другий же не пов'язаний з часом, що минув після останнього прийому їжі і калорійністю з'їдених продуктів.

Частенько емоційний голод дає про себе знати вечорами, коли сповільнюється робота раціональної частини свідомості.

В цей час особливо доречно вдатися до ароматерапії.

За допомогою спеціальних ароматичних сигналів, можна "обдурити" мозок і перемкнути думки в непродовольче русло.

Для " ароматичної дієти "підходять практично будь інгалятори, трави, прянощі, запашні екстракти.

Головне, щоб аромат вам подобався і відволікав від бажання навідатися на кухню.

Використання запахів проводиться дуже просто: потрібно зробити кожною ніздрею по черзі три глибокі вдихи, повторюючи в міру необхідності.