<


img src="/img/c/5/c5fb4754864075e3c6260cfdada21259.jpeg"/> Тетяна Селихова

На початку весни шкіра нерідко стає сухою, тьмяною і роздратованою.

Щоб подолати наслідки холодних місяців і відновити гарне стан шкіри, потрібно підібрати дбайливий догляд.

Яким чином?

По-перше, зробіть ставку на харчування.

Їжте більше фруктів і овочів, приймайте полівітамінні препарати (особливо важливі вітаміни В1, В12, В6 і С).

Також для краси шкіри потрібні білки.

На думку дієтологів, нашому організму потрібно 1/3 тварин і? рослинних білків.

Перші містяться в м'ясі, птиці, рибі, молоці і кисломолочних продуктах.

Джерелом друге послужать картопля, бобові (особливо соєві продукти), рис і зернові.

По-друге, забезпечте собі міцний сон і гарний настрій.

По-третє, робіть контрастний душ, який зміцнить м'язи обличчя і видалить ороговілі клітини епідермісу.

В- четверте, використовуйте спеціальні косметичні засоби для очищення, зволоження і вітамінізації шкіри.

По-п'яте, вмивайтеся кип'яченою водою з додаванням відвару ромашки, петрушки або м'яти.