<


img src="/img/5/2/5234294ad8fd1af5c594c8e580465f0f.jpeg"/> Тетяна Селихова

Не потрібно приводити офіційні статистичні дані, щоб переконатися у найсильнішій потреби пом'якшити стрес за допомогою величезної кількості улюблених продуктів, особливо солодощів.

Більшість людей в момент сильних негативних емоцій звертається до вмісту холодильника.

Навіть сидять на дієті схильні такої згубної звички.

Це пояснюється природним захисним механізмом - так звані "швидкі вуглеводи" прекрасно справляються зі зменшенням кількості кортизолу в крові.

Однак активність цього "гормону стресу" можна придушити з більшою користю для здоров'я.

На думку американських дослідників, висококалорійні вироби з білого борошна і цукру, цукерки та інші антистресові ласощі можна замінити скоєно безпечними для фігури продуктами.

Мова йде про природні антидепресанти, цілком сумісних з програмою здорового харчування: кролятині, баранині, форелі, морській капусті, брокколі, знежиреному сирі, фісташка і мигдалі.