<


img src="/img/c/e/ce1541bd53bf420a9564a8c5c3ee238b.jpeg"/> Тетяна Селихова

Те, що дістається нам важкою працею, цінується набагато вище отриманого просто так.

Цей принцип справедливий і в щодо дієти.

Про це свідчать результати недавнього дослідження, проведеного вченими з Університету Джона Хопкінса (Балтімор, США).

Група фахівців під керівництвом професора психології Олександра Джонсона встановила ефективність цього принципу в процесі відмови від солодких і жирних продуктів на користь більш корисної їжі.

За словами доктора Джонсона, зусилля, витрачені на отримання їжі (наприклад, обов'язкові фізичні вправи перед трапезою), істотно загострюють смакові відчуття.

Експерт уточнив, що задоволення від заробленої їжі настільки велике, що немає особливої різниці, чи відноситься з'їдене блюдо до числа улюблених.

Такий ефект, за спостереженнями дослідників, триває приблизно 24 години.

Взагалі важливий самонастрой - при грамотному підході смаковими перевагами володіють низькокалорійні фрукти та овочі, а не цукерки, чіпси і подібні шкідливі для фігури продукти.