<


img src="/img/1/d/1d0e41ccc4a77adf95f7fd362c71ff4a.jpeg"/> Тетяна Селихова

Дієта по групі крові стрімко набирає популярність, оскільки вона не передбачає жорстких гастрономічних обмежень і відмінно підходить тим, хто піклується про своє здоров'я.

Прихильники цього принципу харчування високо цінують зручність складання меню.

Зрозуміти, що входить в належний саме вам раціон, зовсім не складно.

Для цього потрібно дізнатися свою групу крові і те, чим харчувалися люди в той час, коли ця кров з'явилася.

Вважається, що спочатку у всіх була тільки перша група крові, а пізніше виникли ще три.

Люди з першою групою крові багато століть тому тамували апетит м'ясом здобутих на полюванні тварин.

Їх "спадкоємцям" (а це 34% населення Землі), таким чином, необхідна високопротеиновая дієта з невеликою часткою круп (протипоказані пшениця, кукурудза і вівсянка).

Друга група крові з'явилася у земледельце, які стали вживати в їжу багато рослинних продуктів.

38% людей "пам'ятають" перехід від мисливської способу життя до аграрного, їм рекомендується виключити з раціону червоне м'ясо.

У результаті міграції рас 21% населення нашої планети мають третю групу крові і практично всеїдні.

Їм йде на користь все, за винятком свинини та курки, гречки і пшениці, кукурудзи, помідорів, гарбуза і оливок.

Четверта група крові (вона у 7-8% землян) являє собою змішання другої і третьої груп.

Володарям її особливо корисні кисломолочні продукти, нежирні сири, соєвий сир і оливкове масло.