<


img src="/img/1/1/11e8674a87770488d2e9de1daa03c2d4.jpeg"/> Тетяна Селихова

Представницям прекрасної половини людства, виснажливим себе жорсткими дієтами, варто задуматися, чи достатньо в їх щоденному раціоні сахарози (її головне джерело - цукор) .

Це цінне поживна речовина, що відноситься до класу вуглеводів, не можна повністю ігнорувати.

У травному тракті сахароза швидко розщеплюється на глюкозу і фруктозу і моментально всмоктується в кров.

Глюкоза забезпечує здорові реакції організму при наростаючих витратах енергії під час інтенсивних фізичних та інтелектуальних навантажень, емоційному збудженні, в тому числі, в різних екстрених ситуаціях.

25% глюкози крові перетворюється в жир, а з 2 -5% глюкози в печінці і м'язах синтезується глікоген.

Цей відкладений в запас вуглевод витрачається в міру зменшення споживання глюкози.

Через голодування кількість глікогену в м'язах стрімко знижується.

Для нормального функціонування мозку необхідно регулярне споживання глюкози.

Саме тому в бездумної гонитві за стрункістю ви ризикуєте взагалі втратити здатність до мислення.