<


img src="/img/d/c/dcd8f59f7cf3b611c60be365dd13df02.jpeg"/> Тетяна Селихова

Дотримання дієти і свідоме схуднення здаються легкими тільки тим, хто ніколи не пробував удосконалити свою фігуру.

На самому справі, існує чимало перешкод на шляху до стрункості і краси.

Знайомство з ворогом - одна із запорук перемоги. Отже ...

Перешкода № 1 - прогулянка по супермаркету на голодний шлунок.

Перешкода № 2 - стрес і втому після напруженого робочого дня. Науково доведено, що жінки, які працюють понад сорока годин на тиждень, схильні до обжерливості і, відповідно, зайвої ваги.

Перешкода № 3 - відвідування ресторану швидкого обслуговування безпосередньо після інтенсивних занять у спортзалі.

Перешкода № 4 - несерйозне ставлення до підрахунку споживаних калорій.

Перешкода № 5 - катастрофічно низька фізична активність (наприклад, навіщо підніматися на три поверхи в кабінет колеги, якщо можна просто написати йому електронного листа).

Перешкода № 6 - ігнорування тренувань як рутинних і нудних.

Перешкода № 7 - перевагу зручному безформною одягу, яка елементарно приховує кілька надлишкових кілограмів.

Перешкода № 8 - рясна дегустація страв в процесі приготування.

Перешкода № 9 - битком набитий холодильник.

Перешкода № 10 - спроба схуднути в гордій самоті.